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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月20日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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カラダの機能・働く女性・姿勢習慣をテーマに、健康的な言葉を送らせて頂き、ちょっとした解説や、おすすめの記事などをお伝えしています。ご登録をお願いします。
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◆Instagramストーリー
昨日は、レッスン帰りに、オリーブオイルの専門店と服部天神宮に立ち寄りました。
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◆Facebook
オリーブオイル専門店や服部天神宮について、書いてみました。
◆Twitter
レッスンの移動中に、よく写真を撮っています。
今日の一日一習慣は、こちらから!

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オリーブオイルの専門店チプレッソさんも、訪れた街の神社に参拝することも、電線も、花や木の写真を撮ることも、私の好きなものことです。


特別なことや贅沢なことをしなくても、日常を楽しくさせてくれることは、沢山あって、、、沢山あるんだって、自分がハッキリとわかっておくことが大切なんじゃないかな?って思っています。


楽しい環境や、誰かに楽しませて貰おうといった、期待し過ぎや待つ姿勢は、幸せが遠のくように思うんですよね。


自分から好きなものごとを楽しむ姿勢があれば、毎日が楽しくなってきます。私の周りの人たちは、好きなものごとを楽しむ才能が凄い人たちばかりなので、いつも幸せそう!


私もそんな風になりたいなって思っているし、なってきたような気がしています!


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さて、ここからは、他にも更新した、BlogやSNSを、紹介していきます。


◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。


◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちらから!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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◆Instagram
週5〜6回の動画配信しています。最近は、カラダが硬い方や初心者さん向けが多いです。
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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 簡単な動きのものほど、正しいフォームで行なって頂くことで、思っている以上の効果が現れます。 ・ 上・後ろ・下・前へと腕の付け根から動かしてみてくださいね。 ・ 特に、背骨に肩甲骨を寄せる、胸の筋肉を使うようにすると、筋肉が熱を生み出してくれるので、カラダがぽかぽかしてきます! ・ そこまで、しっかり丁寧に動かせば、筋肉が解れ、肩が正しい位置に、肩がこりにくくなっていきます。 ・ 是非、習慣にしてくださいね! ・ こういったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。また、LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 ・ プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #肩こり #肩回し #肩こり解消 #肩こり改善 #肩の脱力 #巻き肩 #肩関節 #猫背改善 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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短い動画をアップしたり、好きなことのリンクをしたり、、、