_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9944.JPG

こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月18日(月)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINE@
カラダの機能・働く女性・姿勢習慣をテーマに、健康的な言葉を送らせて頂き、ちょっとした解説や、おすすめの記事などをお伝えしています。ご登録をお願いします。
LINE Add Friend
line.me
TPnLr8J4ak.jpg
今日の一日一習慣は、こちらから!

_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9962.JPG

LINE@では、空間のことを書いたのですが、LINEBLOGでは、カラダと心の話を書いてみようと思います。


居心地の良いカラダは、バランスの良いカラダです。例えば、脚の筋肉の前と後ろのバランスが良くて真っ直ぐに立ちやすいとか、肋骨の位置が良くて呼吸が深いとか、、、


居心地の良い心も、バランスの良い心です。例えば、やるやらないを自分の意思で選択できるとか、ものごとに対して平等であるとか、、、色々と考えられると思います。


肩に力が入ったり、歯を食いしばったり、頭に血が上ったりと、日本語は、バランスが悪くなったときのカラダと心の様子を上手く表現しています。


そんな自分のカラダと心に気づいたら、居心地の良いカラダと心に戻るには、何をやめたらいいか、何をしたらいいかを、考えてみるといいかもしれませんね。


*****


◆Instagramストーリー
昨日は、フィットネスインストラクターやウォーキングインストラクターやパーソナルトレーナーな一日でした。全ての写真ではないけれど、ストーリーから雰囲気を知って貰えたら。
松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking) • Instagram写真と動画
フォロワー1,266人、フォロー中391人、投稿392件 ― 松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramの写真と動画をチェックしよう
www.instagram.com
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9879.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9909.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9910.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9913.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9953.JPG


◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
profile.ameba.jp

◆Instagram
週5〜6回の動画配信しています。最近は、カラダが硬い方や初心者さん向けが多いです。
View this post on Instagram

こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 肩の脱力、色んなところで見聞きしますよね。私もどれだけレッスンでやってきたことか! ・ 単純な動きなので、ちょっとしたことで効きが悪くなってしまいます。 ・ 最高に効かすためのポイントをお伝えしているので、「やっぱりコレ!」と思って頂けるはず! ・ 是非、動画を見ながら試してみてくださいね。 ・ こういったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。また、LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 ・ プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #肩こり #肩の脱力 #巻き肩 #肩関節 #猫背改善 #二の腕 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

A post shared by 松本寛子 (@hiroko.matsumoto.walking) on


◆Twitter
短い動画をアップしたり、好きなことのリンクをしたり、、、