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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月17日(日)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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今日の一日一習慣は、こちらから!

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LINE@と一緒ですが習慣になってきたので、このことについて、LINE@とは違うカタチてま書いてみたいのです。


いつからか、何がキッカケだったかわからないんですが、「何もしない」ことについて、罪悪感があったんですよ。極端な話、「何もしない自分には価値がない」くらいに思い込んでたかも?


数年前に、「猫を見習おう」みたいな本とかもありませんでしたか?確かに、猫は何もしなくても可愛いけど、自分となると、さっぱり感覚がわかりませんでした。


でも、今は、何もしない自分を許して、のんびり出来るようになったんですよ。それと、何かが起こっているときに、何もしないで、次に来る波を待つというか、良いタイミングを待つことが出来るようになりました。


こうした、何も生み出さない時間がある、自然や他者に任せるってことも、きっと生き物らしいんでしょうね。人間は生き物だから、人間らしさばかり追求せず、たまには、生き物らしくって感じでしょうか。


評価や判断から離れて、何もしない自分時間を!


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◆Instagramストーリー
ストーリーには、その日に見た景色などをアップ!
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◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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◆note
働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いています。今回は、健忘録として、自分のメモをアップ!
28. 心の余裕がある人って、美しい|松本寛子|note
フリーランスの私、毎日、色んなところでお仕事させてもらっていると、「いつも余裕がある人」に、稀に出会うのですが、そういう人がいる会社って、周りの人も落ち着いているというか、良い人が集まっているし、良い人が辞めていかない。 誰かの心の余裕が、誰かの心の余裕に繋がっているのが、受け答えや、働いている様子からも窺えるんですよね。心の余裕って、確実に伝染するみたいだから、外部講師をしている私も、感染しているはず、心の余裕っていう症状が出るはずなんですけど、おかしいな? 気になって、心の余裕を調べたりしていたら、「ゆったりしていること」や「ゆとり」って言葉が出てきました。 「働く私、時間
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◆Instagram
週5〜6回の動画配信しています。最近は、カラダが硬い方や初心者さん向けが多いです。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 簡単シリーズ継続中です。簡単だけど、簡単だからこそ、誤魔化せない! ・ 正しいフォームで行えば、しっかり効かせることができます。 ・ このエクササイズでは、腕の付け根から方向を変え、腕の付け根から持ち上げることが大切です。 ・ 動かしにくいということは、普段はその動きをやっていない筋力不足か、強い筋肉に引っ張り負けて動きにくいが考えられます。 ・ 巻き肩も、筋力不足や、強い筋肉に引っ張られて起こります。 ・ 4つの方向が、同じ感覚で行えるように、苦手な方向は、回数多めに行なってもいいと思います。 ・ こういったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。また、LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 ・ プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #肩こり #肩の脱力 #巻き肩 #肩関節 #腕痩せ #猫背改善 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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