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おはようございます！機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月13日（水）にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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今日の一日一習慣は、こちらから！

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何度だって、やり直せばいいと思ってる！


何度もやり直してる姿は、カッコ悪いかもしれないけど、いつかカッコ良くなるために努力しているんだから、それで、いいの！


私のところにレッスンに来て下さる方も、「カラダが硬いからカッコ悪いけど」「腰痛持ちだからゆっくり動くけど」って言われることが多い。


「前にも他に通ってたんだけど」「合わないとやめて、ここを見つけて」とやり直しの方も多い。


そのことで傷ついたことがある方は、「先生も、私がなかなか変わらないなぁって呆れてる？」って聞いてきたりする。「私、そんな風に見える？」「見えない」「思ってないよ」「ほんま？まだ先生、私につき合ってくれる？」って会話になることもある。


何度だって、やり直して、少しずつ理想に近づいていったらいいと思ってる。お休みしたっていい、またやり直せばいいんだから。


変わろうとしてるだけで、あなたは100点満点です！



◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら！
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者　松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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週5〜6回の動画配信しています。最近は、カラダが硬い方や初心者さん向けが多いです。
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おはようございます！機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 肩こりや猫背が気になる方は、胸の筋肉が硬く、背中の筋力が弱く、腕の付け根がガチガチになっていたりします。 ・ という訳で、肩の力を抜いて、腕の付け根から腕振りをしてみてください。力こぶの伸びや、二の腕に力が入る方もいらっしゃるかも？ ・ 最初は、ブランコを漕ぐ時のように力が入りますが、段々と力が抜けて、その方が楽々と大きく動くことがわかります！ ・ 是非、前後の空間をしっかり空けて、試してくださいね。（思っているより、後ろにめっちゃ動いて、壁に指を強打しますっ！危険っ！） ・ しばらく簡単シリーズを投稿する予定です。 ・ アメブロ・LINEBLOG・note・LINE@なども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。プロフィールのリンクから飛べますっ！ ・ ストーリーも、今日は、ハルカス大学からアップするので、見てくださいね〜 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #背筋を伸ばす #胸ストレッチ #背中痩せ #猫背改善 #二の腕 #脚ストレッチ #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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