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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月11日(月)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。


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今日の一日一習慣は、こちらから!

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語尾でカッコつけながら、カッコつけるのやめようぜ!って言ってみました。


カッコつけるために、画面が傾いた動画をボツにするか、画面が傾いた動画でも週5〜6回配信する方がいいのか?悩んだんですが、きっとまたどうせ絶対に、私のことだから、画面が傾くと思ったんですよね、、、


カッコつけるなら、レッスン中や動画のフォームにして、それ以外は、もういいかなぁ〜なんて、開き直ってます!


昔々から、天然と言われ、一生懸命にやってるのに何か抜けてる、、、それが私なんだから、それもひっくるめて動画を楽しんで貰おうと思えるようになりました。


カッコつけるって、自分の身を守るためと、誰かのためにそうするっていう2種類があると思うんですよね〜


だから、自分の身を守るカッコつけになりそうになったら、アッサリと開き直ってしまおうと思っています。あ、自分からは天然とか言いませんよ。それも、自分の身を守ってる感じして、真にカッコ悪いから、、、


カッコ悪いカッコつけにはなりたくないなぁ。


少し前の一日一習慣には、カッコつけようって書きました。誰かのお手本になるために、ちょっとした背伸びは必要だと思うんですよ。その背伸びは、ちゃんと身についていくし。


誰かのためにカッコつけながら、カッコ悪いカッコつけはやめようと思っています。それが、本当の私になるまでは!




◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です! ・ 股関節に違和感を感じている方は、本来の位置から少しズレている可能性が、、、こうした小さな動きからスタートして、まずは股関節周りを解してみてくださいね。 ・ それから、病院の診断は受けてくださいね。どんな病気が隠れているかわからないので、、、 ・ 股関節が硬い方にとっても、これなら簡単にスタートできるはず! ・ 他の大きな動きのストレッチなどのウォーミングアップとして取り入れても効果的です! ・ アメブロ・LINEBLOG・note・LINE@なども、ほぼ毎日更新しています。プロフィールのリンクから、ご覧になってくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #股関節ストレッチ #股関節硬い #股関節の痛み #脚やせ #美脚 #足先の冷え #末端冷え性 #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #機能美カラダメソッド #松本寛子?

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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ このストレッチ、強度高めですが、カラダの後ろ側を一気に伸ばせるので、めちゃくちゃスッキリ感があります。 ・ カラダが元気なときに試してみてくださいね! ・ 肩がこってる、腰が痛い、脚がだるいなどがあるときは、優しいストレッチからスタートして、カラダが充分に解れた頃に行ってもらうといいと思います。 ・ 肘をしっかり伸ばせば二の腕、腰を真っ直ぐにキープすれば背骨、お尻を後ろに押し出せば脚の後ろ側が伸びますよ! ・ 脚を軽く開いて行うと、バランス的にちょっと楽。脚を閉じて行うと、バランス的にちょっと強。選んでくださいね。 ・ アメブロ・LINEBLOG・note・LINE@なども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。プロフィールのリンクから飛べますっ! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #背筋を伸ばす #胸ストレッチ #背中痩せ #猫背改善 #二の腕 #脚ストレッチ #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いています。今回は、健忘録として、自分のメモをアップ!
24. 朝活マーケティング読書会に参加しています⑧|松本寛子|note
子供の頃からの読書好きで、30代からフリーランスで働いている、ということから、趣味と仕事の両面から、ビジネス書の読書会に参加させて頂いています。 そのキッカケとなったのが、『朝活マーケティング読書会』でした。 その日に集まった参加者全員で、一冊の本の中から、同じところを読み、感想をシェアするのです。感想なので、その人それぞれの視点や価値観や経験が影響しています。 評価や判断せず、そのまま受け取り、受け取った後は、自分が決めればいいのです。 noteには、私のメモをシェアさせて頂きます。 ***** 【朝活マーケティング読書会から学んだこと】 ・表面的なもので
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