月別アーカイブ / 2019年02月

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機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。


毎朝、LINEBLOGには、、、前日にアップしたBlogやSNSの中から読んでいただきたいものを集めていきます。


また、集めたものの中から、ひとつをピックアップして、、、朝の時間らしく、今日一日の中で、習慣にしていただきたいことをご提案していきます。


2月28日(木)は、こちら!
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【朝7時〜9時】
◆LINEBLOG(前日のSNSまとめ)


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◆Instagram(ヒールやウォーキング)
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おはようございます! ・ 『80歳になってもヒールを履いて女子会』中の私です。 ・ 1枚目めっちゃ笑ってるし、2枚目大切なことは3回言ってるみたいです! ・ 80歳になったときに、理想の自分でいることをテーマにして、健康や趣味について話していました。 ・ この女子会は、沢山の方にご参加いただきました。数年続けて、今はお休みしています。今年中に復活したいなぁと思っています。 ・ 去年の8月からは、ハルカス大学さんにご協力いただき、働く女性のシェア会をスタートさせました。テーマはシェア! ・ 第二第四水曜日の夜に、グループレッスンのカラダ循環ダイエットの後で開催しています。 ・ お仕事帰りに、楽しくお喋りして、今日を楽しく締めくくり、明日のモチベーションにするイメージです。 ・ 今日開催なので、Instagramのストーリーに、何かしらアップしたいと思います。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #働く女性 #女性活躍推進 #女子会 #シェア #シェア会 #情報 #趣味 #健康 #好きなこと #振り返り #モチベーション #継続 #ウォーキングインストラクター #ヒールウォーキング #ウォーキング #歩き方 #姿勢改善 #グループレッスン #レッスン #習い事 #積み重ね #アラフォー #アラヒィフ #アラサー #思考 #考え方 #印象 #印象アップ #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆Instagramストーリー(24時間で消えるので見てね)
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*****



月曜日の朝は、LINE@を配信しています。このLINEBLOGでは、LINE@の内容のシェアをしますので、月曜日は、お昼も覗きに来てくださいね。



月曜日以外のお昼の時間には、不定期になりますが、私が習慣にしていることや、お伝えしたい習慣について書いていこうとも思っています。




機能美カラダメソッド 松本寛子
はじめまして、松本寛子と申します!|松本寛子|note
note、前々から気になっていたのですが、思い切ってはじめることにしました。そのきっかけについては、また改めて書くとして、まずは自己紹介をさせていただこうと思います。 フィットネス指導歴25年、45歳です。 これまでのレッスンやセミナー回数は、1万7000回を超えました。もうそろそろ1万8000回になりそうです。 1993年に梅田にオープンしたティップネス梅田店にバイトで入ったのですが、研修で機能解剖学や運動生理学に夢中になり、そのままトレーニングジムスタッフとして20代を過ごし、3000人以上のトレーニングメニューを作成、様々なスタジオレッスンを担当させていただきました。当時、
note.mu

去年の夏に書いたプロフィール

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機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。


毎朝、LINEBLOGには、、、前日にアップしたBlogやSNSの中から読んでいただきたいものを集めていきます。


また、集めたものの中から、ひとつをピックアップして、、、朝の時間らしく、今日一日の中で、習慣にしていただきたいことをご提案していきます。


2月27日(水)は、こちら!
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【朝7時〜9時】
◆LINEBLOG(前日のSNSまとめ)



◆アメブロ(推しメニュー)


◆Instagram(ヒールやウォーキング)
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おはようございます! ・ 足指を隠している面積が少ないということは、足指が短く、足の甲が長いということです。 ・ ご自身の足の特徴を知り、それを強調できたとき、足も脚も、そしてヒールのパンプスも美しく心地好いのです。 ・ 何事も、ご自身のことを正しく知ることからスタートすれば、買い物に掛かる時間も、余計な買い物も減らすことができます。 ・ 試着のときは良かったのに、歩くと前滑りする、靴ずれがする。中敷を入れることになった。ヒールや靴のサイズがバラバラ。という方の中には、足指が短い方がいらっしゃいます。 ・ 足指と足の甲を比べてみるとわかりますので、是非、参考にして、ヒールや靴を選んでみてくださいね。 ・ このInstagramのヒール写真には、全て、ヒールや靴選びのヒントを書いています。 ・ また、アメブロに補足も書きますので、合わせて読んでみてくださいね! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #パンプス #ハイヒール #靴の選び方 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #歩き方教室 #ウォーキングインストラクター #ヒールウォーキング #セミナー講師 #ヒール同行ショッピング #ヒールの選び方 #靴診断 #くつばこ診断 #脚やせ #足痩せ #美脚 #脚長効果 #浮き指 #ハンマートゥ #パンプスコーデ #印象アップ #第一印象 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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【ホームページで告知していただいています】
◆ハルカス大学
今日のピックアップはこちら!
そして、今日のレッスンもこちら!


◆UMEDAI
受講者様の感想が掲載されています。
一年間の計画が掲載されています。


【一日のどこかで】
◆Twitter(呟いています)


◆Instagramストーリー(24時間で消えるので見てね)
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*****



月曜日の朝は、LINE@を配信しています。このLINEBLOGでは、LINE@の内容のシェアをしますので、月曜日は、お昼も覗きに来てくださいね!


月曜日以外のお昼の時間には、不定期になりますが、私が習慣にしていることや、お伝えしたい習慣について書いていこうとも思っています。




機能美カラダメソッド 松本寛子
はじめまして、松本寛子と申します!|松本寛子|note
note、前々から気になっていたのですが、思い切ってはじめることにしました。そのきっかけについては、また改めて書くとして、まずは自己紹介をさせていただこうと思います。 フィットネス指導歴25年、45歳です。 これまでのレッスンやセミナー回数は、1万7000回を超えました。もうそろそろ1万8000回になりそうです。 1993年に梅田にオープンしたティップネス梅田店にバイトで入ったのですが、研修で機能解剖学や運動生理学に夢中になり、そのままトレーニングジムスタッフとして20代を過ごし、3000人以上のトレーニングメニューを作成、様々なスタジオレッスンを担当させていただきました。当時、
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去年の夏に書いたプロフィール

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機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


LINEBLOGでは、私のゆる〜く続けている習慣や、お伝えしたい習慣についても、書いていこうと思っています。


という訳で、今日は、5本指ソックスの話!

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Tabioさんの店員さんに相談しながら、新しく買い替えたのは、五本指ソックスのレーシングランというもの。



ちょうど、Tabioさんの今月の1足という記事になっていました。



あ、私、ただの愛用者です。そして、紫が好き!

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足裏に滑り止めが付いているので、スポーツクラブやスタジオでのグループレッスンでも使っています。


長年、滑り止めが付いた五本指ソックスを愛用しています。

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履くとこんな感じ!


五本指ソックスは、脱がなくても足指マッサージができるので、それも気に入っている理由です。


小学生のときに、左足を何度も捻挫して、高校生で疲労骨折もしたので、油断すると左足は外体重になってしまいます。その名残が、左足の薬指にあるんですよね〜。もっと真っ直ぐにしたい!

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昨日、Instagramのストーリーにもアップしました。

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そして、普段履き用に買ったのは、100円SHOPのセリアさんで見つけたもの。履き心地がふわっと優しくて、これからの季節にいいかなぁ?と。

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足指マッサージの動画をアップしました。

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私、歩き方に気をつけているので、靴下になかなか穴が開かなくて、捨てるタイミングが全くわからなくて、、、破れるとしたら、着地のときに当たる踵側。アキレス腱の真下くらいのところです。


5本指ソックスな、足指が伸びやすく、重なりにくいのことが、歩きやすさにも繋がっていると思います。


動画を貼った記事も置いておきます。
また、こんな感じで、ゆるく書いていきます!


機能美カラダメソッド 松本寛子

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