月別アーカイブ / 2018年12月

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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


このLINEBLOGに、毎日ひとつお題を書いています。2018年を振り返るきっかけとして、一緒にチャレンジしてみてくださいね。最終的に、『自分の取扱説明書』ができるイメージです!


そして、同じお題とカラダのことを、先にLINE@に送らせていただいています。
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LINE@では、振り返りのシェアをお願いして、掲載許可をいただいた方のLINEメッセージを、こちらのLINEBLOGに掲載させていただいています。


今日のお題は、【2018年・成長したこと】です。

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これ自分で出しておきながら難しかったんですよね〜。毎日一歩ずつでも前へと進み、時間と共に、自分が成長したと思えるものがあったらいいですよね。


自然に成長するのは、大人になってからは難しさがあると思ったので、2018年は成長を促してくれるコミュニティを探してみました!


年始から朝活読書会に行くようになったり、夏から文化系オンラインサロンに入り、秋からお医者様主催の会に入らせていただいたんです。


コミュニティの中で、知らないことを知らないと認め、質問する、疑問を持つ、自分でも調べる、しっかり聞く、臆せず発言するといったことを習慣化できました。自分としては、成長できたと思うんですよね〜

皆さんの成長したことも、このLINE@のメッセージから、私にシェアしてくださいね!
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変化したこと、成長したこと、そして、LINE@で先に送らせていただいた出会いから学んだことを、シェアしてくださいました。


気持ちにゆとりができると、行動や言動や視野にも変化が生まれたり、生活や人間関係にゆとりが生まれますよね。私、2019年はタイムマネジメントから、ゆとりや余白を作りたいと思っています。


成長したのは、脂肪なんですねっ!これは、私の職業的にほっておけませんね!


ゆとりがないとき、気持ちやカラダが疲れたことを、お腹が空いたと勘違いして、完食が増えたり、、、体力が持つか?を心配して、完食してしまったり、、、忙しくて早食いしたり、手軽なカロリーが高いものを食べてしまいやすいようです。忙しい人こそ、脂肪は増えてしまうって、あるあるなんです。


丁寧な食生活を意識してみてくださいね。後は、できた時間で、歩くようにすると、脂肪燃焼に繋がりますよ!これは、体育会系に、頑張って!と言わせてください!


出会いに、私の名前を上げてくださったの凄く凄く嬉しいです♪


2019年は、もっとLINE@やLINEBLOGを使いこなして、知識をお伝えすることはもちろん、色んな体験を一緒にしていただけるように工夫していきます。私が、まず、それを継続ですね!


2019年を良い年にするためにも、2018年の振り返り、もうしばらく、お付き合いお願いします。


機能美カラダメソッド 松本寛子




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こんにちは。機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


先日から15日間は、このLINEBLOGに、毎日ひとつお題を書いています。2018年を振り返るきっかけとして、一緒にチャレンジしていただくことを提案しています。


2018年を振り返ることで、『自分の取扱説明書』ができたり、2019年の目的や目標を立てるヒントになると思います。


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2018年の自分の振り返りをシェアしていただいています! : 松本寛子
こんにちは。機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。先日から15日間は、このLINEBLOGに、毎日ひとつお題を書いています。2018年を振り返るきっかけとして、一緒にチャレンジしていただくことを提案しています。2018年を振り返る
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今日は、前回の続きとして、2つのテーマをご紹介させていただきますね!
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rGKF749VVp.jpg「勉強し続ける、即決断する、人と議論する」


これ、なかなか難しいことですよね、、、大人になると、勉強から解放されたように思ってしまったり、慎重になって決断できなかったり、嫌われたくない気持ちが湧いて議論を避けてしまったり、、、その人それぞれに原因も様々な気がします。


シェアしてくださった方は、2018年の最初に、「断」というテーマを決められたからこそ、原因も断つことができたのではないでしょうか。(リンクしたLINEBLOGの内容から、順に読んでいくと、そんな気がするのですが?)


特に、人と議論するためには、自分の意見を持っておかないと、ただの感情論と受け取られがちです。自分の意見を理論的に纏め、相手に伝わる言葉にできてこそ、それを相手に伝えることができます。


私が、議論するときに大切にしていることがあるのですが、、、なるべく自分を真っさらの状態にして、①自分の意見を大切にする。②相手の意見を大切にする。③自分の意見と相手の意見を同等に扱う。ことを意識しています。


譲れない自分の意見は、自分にとってかけがえのないものなので、それを相手の方に、説得ではなく伝えるのもなかなか難しいのですが、これも伝えるという勉強だとも思うしかないですね、、、私も勉強します!
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私、ちゃんと悲しむことって、大切だと思っています。その感情の中にある自分が伝えたいことや、信じたかったことや、色んなことに向き合ったり、気づいたりできますから、、、、


シェアしてくださった方の悲しみは、もっと伝えたいとか、もっと分かり合いたいとか、本当に次へと繋がる悲しみですね、、、ご自身の活動の糧にして、先へ先へと進んでくださいね!応援しています!


他にも送っていただいているので、また、改めて、LINEBLOGでご紹介していきますね。


ご自身の振り返りも、LINE@に送ってくださいね!
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機能美カラダメソッド 松本寛子



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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。


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今日のお題は、【2018年・変化したこと】です。

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私自身の変化したことは、「受け取り上手になった」ことだと思っています。


受け取るって、いつでもどこでも何からでも受け取れるんですよね。自然に映画や本から、出会った方々やペットやお店のサービスから、、、今、このLINEBLOGを読むことからも。


その受け取ったものを、どう捉えるか?で、人生は困難なものになったり、豊かなものになるのではないでしょうか?


例えば、ネガティブに捉えたときは、自分の中の消化しきれていない怒りや悲しみを振り返るきっかけにして、前に進む原動力にできたらいいのかな?と思っています。(振り返るのが辛い、向き合えないときは、一旦はスルーして、寄り添い手伝ってくれる人が現れたり、時が来るのを待ちましょう!無理しない、マイペースが一番です、、、)


環境の変化、心境の変化、立場の変化、また2018年は、自分ではコントロールできない変化に見舞われた方もいらっしゃったことと思います。大変なことを誰かに伝えることで、気持ちが楽になったり、手伝ってくれる人が現れたり、自然に起こる変化もあると信じています。


自然な変化もあれば、意識的に変えようと努力した変化や、痛みを従う変化もあります。


私の場合、受け取った後、それを大切にすることを意識してみました。自分と違う意見でも大切に扱ってみると、相手の方を理解したり、視点が増えたり、自分の行動を促進させたりできました。


このLINE@のメッセージから、私にシェアしてくださいね。
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LINE@では、カラダのことも振り返っています。


また、2019年になれば、機能的なカラダについて、毎月のテーマを出していきます。例えば、1月であれば、「セルフケアから冷えむくみ解消」といった感じです。


LINE@では、毎月のテーマに合わせた①短文②コラム③音声配信④動画⑤告知⑥インスタライブで、新しいものをどんどん配信していきます。


2019年の一年を掛けて、一緒に色んな体験をしていただけるようにするので、これからもよろしくお願い致します!


機能美カラダメソッド 松本寛子

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