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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月7日(木)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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今日の一日一習慣は、こちらから!

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これって、無理やりポジティブシンキングとか、楽観視しちゃえって意味ではなく、、、


クヨクヨと悩んでしまうときは、ちょっと視点を変えてみて!同じことが頭の中でグルグル回っているときは、ちょっと視点を変えてみて!ってイメージです。


悩んだり考えているときって、段々と視野が狭くなって、悪いことしか考えられなくなって、行動が止まってしまいやすいと思うんですよね。以前の私が、そんな感じでした。


そういうときこそ、視点を明るい方へ持っていって、アイデアを出したり、行動したりすると、ちょっとだけでも、良い方向に進んでいける。


ちょっとだけだったものが、ズンズンと進んでいけば、スタートした地点からは、想像もしなかった方へと移動してたりする。


だから、明るい方へ視点を向けて、小さな一歩からスタートすると良いんじゃないかな?って思っています。


方向が合っていたら、絶対に、自分の理想にズンズンと近づいていけますからね。



◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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◆note
働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いています。今回は、健忘録として、自分のメモをアップ!
21. 朝活マーケティング読書会に参加しています⑥|松本寛子|note
子供の頃からの読書好きで、30代からフリーランスで働いている、ということから、趣味と仕事の両面から、ビジネス書の読書会に参加させて頂いています。 そのキッカケとなったのが、『朝活マーケティング読書会』でした。 その日に集まった参加者全員で、一冊の本の中から、同じところを読み、感想をシェアするのです。感想なので、その人それぞれの視点や価値観や経験が影響しています。 評価や判断せず、そのまま受け取り、受け取った後は、自分が決めればいいのです。 noteには、私のメモをシェアさせて頂きます。 ***** ・モノとモノの関係性に着目する→アイデアに繋がる ・直感は、過去の
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 昨夜の腰のストレッチから、このエクササイズで、強度を上げることができます。 ・ フッとお腹の中から空気を吐き出して、お腹を凹ませて、腹筋に力を入れながら、腰を丸めてくださいね! ・ 腰に痛みがあるときは、まずは、病院などで診察を! ・ 腰の調子を確認しながら、無理せずマイペースに、腰の筋肉を解してみてくださいね! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #立ち仕事 #デスクワーク #疲労回復 #働く女性 #働くママ #腰痛 #腰のストレッチ #腰の痛み #ヒップアップ #お尻痩せ #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子