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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月6日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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◆アメブロ 
LINE@の内容について、書きました。
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今日の一日一習慣は、LINE@とストーリーから。!
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移動中に、ちょっと立ち止まったりすると、クリスマスツリーの準備の様子を眺めることが出来たり、池に映るビルを見つけたり、思い掛けず鳥の鳴き声まで聞くことが出来たりします。


実は、私、立ち止まるの、苦手だったんですよね。目的地へ、ちゃっちゃっと向かうタイプでした。


最近、時間に余裕を持って出掛け、気の向くままに立ち止まるようになり、季節を感じたり、知らないことを知ったり、新しいお店を発見したりと、楽しいことが起こっています。


また、何事も急ぎ過ぎず、立ち止まって考えるようにしています。


パッと反応しそうになったら、一旦、立ち止まって、ゆっくり反応してみる。すると、物事を深く考えたり、しっかりと判断してから選ぶことが出来るので、良い結果に結び付きやすいようです。


実は、殆どのことは、そんなに急がなくていいんですよね、、、立ち止まって、見る、聞く、考える、選ぶ、、、など、しっかり意識していきたいと思っています。


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◆Instagramストーリー
レッスン前後や、移動中に見たものを、ストーリーにはアップしています。動画は、是非、再生してみてくださいね!
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◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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◆note
働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いています。今回は、健忘録として、自分のメモをアップ!
20. 朝活マーケティング読書会に参加しています⑤|松本寛子|note
子供の頃からの読書好きで、30代からフリーランスで働いている、ということから、趣味と仕事の両面から、ビジネス書の読書会に参加させて頂いています。 そのキッカケとなったのが、『朝活マーケティング読書会』でした。 その日に集まった参加者全員で、一冊の本の中から、同じところを読み、感想をシェアするのです。感想なので、その人それぞれの視点や価値観や経験が影響しています。 評価や判断せず、そのまま受け取り、受け取った後は、自分が決めればいいのです。 noteには、私のメモをシェアさせて頂きます。 ***** ・自分なりの理由。自分が信じている範疇の懸命や忠誠や約束。
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週5〜6回の動画配信しています。
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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 週に5〜6回の動画投稿を続けています。ストーリーもマメにアップしているので、そちらもご覧になってくださいね! ・ 今日の動画は、立ち仕事やデスクワークで疲れたお尻や腰のストレッチになります。 ・ 立っていても、座っていても、同じ姿勢を続ければ、筋肉は硬くなりやすいのです。 ・ 一日の終わりには、ストレッチから柔らかくして、眠りにつきやすいカラダにリセットしてくださいね。 ・ こうした動画が、どなたかのお役に立てたら嬉しいです。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #立ち仕事 #デスクワーク #疲労回復 #働く女性 #働くママ #腰痛 #腰のストレッチ #腰の痛み #ヒップアップ #お尻痩せ #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #機能美カラダメソッド #松本寛子

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年末からは、自主開催の街歩きや女子会を再開します。こちらに書いていきます。

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