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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月5日(火)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



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今日の一日一習慣は、こちらから!

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呼吸が浅くなっている!など、自分のことなのに、全く気づいてなかったりするんですよね、、、


集中力がある方、空気が読めたり、気遣いが出来る方は、呼吸を止めて、集中するべきものへ、全神経を注いでいたりします。


だから、その自分の状況に気づき、気分転換に、深呼吸して欲しいんですよね〜。何事もメリハリが大切ですし、自分のカラダは、もっともっと大切です!


また、余りにも毎日のことで、ルーティンになっていることが、ジワジワと自分の状況を悪くしていることがあります。


嫌味な言い方をする上司がいるとか、残業が当たり前とか、「もうダメ!」と、自分の心や気持ちが悲鳴を上げてしまう前に、職場を変えるとか、状況を相談するとか、何か行動を起こした方がいいですよね、、、


優しい人、責任感がある人は、自分の状況より、周りの状況を見て、自分が動いたり、我慢しがちなので、、、


自分の状況を客観的に見て、ときには相手の方に厳しく、ときには周りの方に甘えたり助けてもらってくださいね!


自分の状況に気づくことは、相手を成長させたり、お互いの関係性を確認したり、感謝する、、、そんなタイミングでもあるんですよね!


そして、気づいてなかっただけで、自分の良い状況は、色んな方の準備や心遣いの上に成り立っていることや、ちょっとした違いが自分を守ったり助けてくれていることにも気づけます。


感謝の気持ちが湧いてきますし、すると力が湧いてきて、それを循環させたくなります。ポジティブで、前向きな気づきになるように、自分の状況を観察し続けたいと思っています。


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◆アメブロ 
プロフィール書き加えました。また、機能美カラダメソッドのことは、こちら!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 火曜日は、イラストレーターののりこさんに、松本寛子あるあるを書いてもらっています。 ・ 受講者様から、「楽しみにしてる!」って言われるのは、動画よりイラスト!! ・ 今日のこの話は、のりこさんが関わるイベントにお邪魔したときの話、、、職業あるあるでもあるかもしれない。 ・ カラダのことを質問して頂くこと多いです。で、私のスイッチがオンになる! ・ っていうか、猫背って言ってくる方は、だいたい猫背じゃない問題!←これで、更に、スイッチ入っちゃうんですよね〜笑 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #イラスト #イラストレーター #イラストグラム #ウォーキングインストラクター #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #パーソナルレッスン #ウォーキングレッスン #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #ヒールウォーキング #機能美カラダメソッド #松本寛子

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