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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日10月18日(金)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。

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◆Instagram
週5〜6回は、動画を投稿しています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 痛くて無理!となりやすい青竹ふみですが、少しやり方を工夫すると、痛くないのに効く方法になります! ・ 100円ショップなどで、青竹を買って、すぐに簡単に始められるのも、おすすめポイントです。 ・ 足先が冷える、足の冷えを感じている方は、是非、この秋からぬ習慣にしてみてくださいね! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #美脚 #脚やせ #青竹ふみ #マッサージ動画 #足裏マッサージ #土踏まず #足裏の角質 #足がつる #脚のむくみ #足先の冷え #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #フィットネスインストラクター #ウォーキングインストラクター #パーソナルトレーナー #セミナー講師 #姿勢改善 #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #機能改善 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆note
働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いていきます。
3.ニーズを掴んで、自分にしか提供できないサービスを作るには?|松本寛子|note
昨日は、自分の悩み事から、こういうものが欲しい!と思ってサービスを作ったという話を書きました。今日は、ニーズを掴んでサービスを作った話を書いてみようと思っています。 13年くらい前かな、アメブロをはじめてみたら、そこには色んな方の日常が書かれていて、ちょっとした悩み事として、女性としての役割が多く忙しいこと、気になるカラダの変化などが書かれていることもありました。それをヒントにして、Blog記事を書くようにしていたら、沢山の方に読んでもらえるようになりました。 すると、コメントなども頂けるようになり、忙しい女性には、訪問のパーソナルレッスンのニーズがあるということに気づき、スター
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◆Twitter
noteの中から抜粋して、ちょっと変えて、呟いてみました。

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◆Instagramストーリー
昨日は、フィットネス業界のお茶会へ、その後、ABD読書会へ行きました。その写真を、ストーリーにアップしました。また改めて、このことはFacebookに書こうかな?
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今日の一日一習慣は、noteとTwitterとストーリーから!

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昨日は、noteの内容も、Twitterに呟いたことも、お茶会で話ていたことも、ABD読書会で担当した章も、全てが、「自分のことを知ろうとする」ことの大切さについて。


実は、今日書いたnoteも、そういう内容になっています。書くことは、前々から決めていたから、こんなに重なるのかって感じです!


「自分のことを知らない」から、例えば、自分が何をしたら楽しいかを知らないから、流行りに乗ってイベントに参加してみるけど、楽しくないとか、、、例えば、職場で、何を担当したいかを伝えられないから、雑務ばかりを頼まれるとか、、、悪循環に陥ってしまいます。


「自分のことを知ろうとする」と、自分が何を楽しいと思うかがわかるから、イベントの参加がハズれ無しになる!とか、、、自分が何を担当したいかを伝えられたら、実力を発揮できて、周りの人からも必要とされるとか、、、好循環が生まれていきます。


フィットネス業界の方々の集まりで、私が担当させて頂いたワークショップも、「自分のことを知ろうとする」ことからスタートしたのですが、皆さん、苦戦されていました。


自分のことって知ろうとしていないし、言語化していないし、更には、ちょっと盛ってしまっていたり、逆に、自虐的に捉えていて、等身大の自分がわからなくなっていたりもします。


また、ABD読書会で、「自分の現在地を知る」と表現された方がいて、この感覚、本当に大切だと思ったんです。


楽しいと感じること、仕事で担当したいこと、現在地、、、他にも、癒される瞬間とか、嫌いなこととか、人生の目標や目的、、、自分に、毎日、質問をしてみるといいと思います。





◆パーソナルレッスン&体験レッスン
11月から、大阪府高槻市にあるスワン高槻さんにて、月曜日にパーソナルレッスンを担当します。また、姿勢と歩き方教室の体験レッスンもありますので、スワン高槻さんに、お問い合わせお申込みくださいね。


パーソナルレッスンは、新規受付をストップしていましたので、スワン高槻さんで行う枠に、ご予約頂けたらと思います。お申込み、お待ちしております。



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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子

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