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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日10月16日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
週5〜6回は、動画を投稿しています。今回は、そのまとめです。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 足裏・足首・ふくらはぎに関する動画が増えたのでまとめてみました。 ・ それぞれに、目的や効果が違うので、ご自身の気になるものを選んで行なってみてくださいね。 ・ 痛気持ちいい場合は、調子が悪いときなので、痛みを感じる手前の強さでマッサージをして、楽になっていくか?を観察してくださいね。 ・ すでに、痛みがある場合や、マッサージで痛みを感じたときは、病院で診断してもらってください! ・ 明日も、足裏に関する動画をアップしますので、是非、覗いてくださいね。 ・ では、皆さん、今日も楽しい一日を〜♪ ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #美脚 #脚やせ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎマッサージ #マッサージ動画 #足首回し #足首痩せ #足裏マッサージ #土踏まず #足裏の角質 #足がつる #脚のむくみ #足先の冷え #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #フィットネスインストラクター #ウォーキングインストラクター #パーソナルトレーナー #セミナー講師 #姿勢改善 #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #機能改善 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆Twitter
こちらにも投稿しました。

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◆note
働く女性をテーマに、日記や健忘録的に、ほぼ毎日書いていきます。
1. 働く女性であり続けること|松本寛子|note
働く女性であり続けることが、私の人生の目標だったりします。 「80歳まで現役で働いていたい」と、20代から目標にしてやってきています。 そう思った理由が何だったのか、、、20代の頃の記憶で、そもそも理由があったのかも思い出せないのですが、今だに、それが目標なのです。 働いていると楽しいから、ずっとこのままでいたいと思った、、、ただそれだけだったような気がします。 だから、20代から、「定年のない仕事や働き方」を心のままに選んできました。13年前から、膠原病を患い、関節リウマチを発症しましたが、そのときも、「どうやったら働き続けることができるか?」を考え、働き方を変え、自分にし
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今日の一日一習慣は、こちらから!

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働く女性として、その経験をお話しさせていただくことが増えました。


noteにも書いたのですが、20代は独身で組織で働き、30代はシングルマザーでフリーで働きました。色んな立場を経験をしたことで、色々とお話しできるようになりました。


話すときに気をつけていることは、良いカッコをしないでありのままを伝えること。カッコ良いことを並べて、相手の気持ちを煽らないってことです。


私が等身大でいることで、自分ごととして考えるキッカケにしてもらえたらいいんです。


「わー、なんか凄かった!」では他人事、「凄くやり気は出たけど、で、何からやったらいいの?」では戸惑わせてしまうだけです。


私は、最初から46歳だった訳ではなく、20代もあったし、仕事もはじめたばかりのときもあったから、そういう試行錯誤していた頃のカッコ悪い話を、しっかりしたいと思っています。


誰かの試行錯誤の話には、ヒントやキッカケが詰まっているものだから、「そうやったらいいのね!何かのために覚えておこうかな?」くらいを目指して、自分が経験したことを伝えてみようと思っています。



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◆Instagramストーリー
レッスンへの移動中に見たものなど、沢山の写真をアップしているので、よろしければ覗いてみてくださいね!
松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking) • Instagram写真と動画
フォロワー1,221人、フォロー中385人、投稿403件 ― 松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramの写真と動画をチェックしよう
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◆Twitter(サブアカウント)
当事者目線で呟いています。

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近日開催の少人数制レッスン
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近日開催の少人数制レッスン


◆パーソナルレッスン&体験レッスン
11月から、大阪府高槻市にあるスワン高槻さんにて、月曜日にパーソナルレッスンを担当します。また、姿勢と歩き方教室の体験レッスンもありますので、スワン高槻さんに、お問い合わせお申込みくださいね。


パーソナルレッスンは、新規受付をストップしていましたので、スワン高槻さんで行う枠に、ご予約頂けたらと思います。お申込み、お待ちしております。



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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子