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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日10月12日(土)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
ストレッチやエクササイズ、マッサージの動画をアップしています。
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こんちには!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ たかが足首回し、されど足首回し! ・ こういう見たら出来そうなものこそ、テキトーにやると、逆効果だったりするのです! ・ という訳で、フォームを重視しながら、2種類を行なってみてください。 ・ 1種類目で、足首の前・足の甲・足指に効かせ、2種類目で、アキレス腱やふくらはぎに効かせていきます。 ・ こうしたことが、足首から繋がる脚の筋肉の使い方を変え、美脚にも繋がっていきます。 ・ この日の撮影場所は、大阪府高槻市にあるスワン高槻さんのパーソナルトレーニングスペースです。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #足首回し #足のむくみ #足先の冷え #末端冷え性 #アキレス腱 #足首細い #脚やせ #美脚 #姿勢改善 #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆Instagramストーリー
レッスン前後に写真をアップしたり、、、沢山の写真をアップしているので、よろしければ覗いてみてくださいね!
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◆Twitter
好きなものをリンクしたり、訪れた場所のことを呟いたりしています。
今日の一日一習慣は、こちらから!


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昨日は、グループレッスンの後、はちさんと待ち合わせして、ハルカス美術館にて、ラファエル前派軌跡展を観てきました。



台風の影響が無ければ、京都に行くはずだったのですが、はちさんが臨機応変に、ハルカス美術館へ行くことを提案してくれました。



待ち合わせから乗り継ぎまで考えられていて、雨に濡れることなくハルカス美術館に着けました。だから、ハルカス美術館にしたそうです!


そして、前売り券を買っていないからと、あべのハルカス横の金券ショップへ。ハルカス美術館では、美術鑑賞だけでなく、謎解きに申し込んだり、美術展と連携したカプチーノも頂きました。



はちさんのアメブロも覗いてみてくださいね!


何事も、臨機応変に動くって難しいことなんですよね。予定通り、想像通り、いつも通りだと、安心だし、それに慣れていれば充分な力を発揮できるものです。


仕事をしていても、予定通り、想像通り、いつも通りにいかず、臨機応変に対応しないといけないときって、多々あります。準備不足とか、そういうのではなく、予期せぬことへの対応です。


予期せぬことに対応するには、頭を柔軟に、これまでの知識や経験を駆使して、集中して取り組むしかなくて、、、ここで、「予定ではこうだった!」とか、「思ってもみないことが起こった」とか「いつも通りにやらして欲しい」では、仕事にならない、、、


予期せぬことへ、何故かケンカ腰になったり、いきなり保身に走ったり、納得したがったりと、ネガティブな反応をしちゃう人っていませんか?この時間って、めちゃくちゃ勿体ない気がするんですよ!


自分に臨機応変に対応する力が無ければ、誰かに相談して、その通りに動いてしまったらいいと思うのです。それこそ頭を柔軟にして、さささっと!


すると、自分では思いつかないことをやれて、知識と経験を得ることが出来ます!こういうことを、沢山沢山やっておいた方がいいと思うんですよね〜


昨日も、はちさんにお任せして、私では思いつかないことをやれて、とっても楽しい時間を過ごすことができました。


ちなみに、ラファエル前派軌跡展と、ハルカス美術館については、こちらからどうぞ。


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◆ハルカス大学ホームページ
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