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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日10月8日(火)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
火曜日は、受講者様でイラストレーターの方に、イラストを書いて頂いています。週5〜6回は、動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 毎週火曜日は、イラストレーターののりこさんのイラストを投稿しています。 ・ のりこさんは、ウォーキングレッスンに一年以上通う受講者様なので、体験談を書いてくださってます。 ・ という訳で、イラスト2枚目の私は、一年以上前の私、、、ショートカットになる前で、ちゃんと髪が長いです! ・ タグ付けしているので、のりこさんのInstagramから、他のイラストもご覧になってくださいね! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #イラスト #イラストレーター #ウォーキングインストラクター #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #ウォーキングレッスン #ウォーキング教室 #歩き方教室 #ダイエット #ボディメイク #シェイプアップ #美脚 #脚やせ #グループレッスン #靴選び方 #パンプス #ヒール #ヒール同行ショッピング #ヒールの選び方 #ヒールウォーキング #機能美カラダメソッド #松本寛子

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今日の一日一習慣は、こちら!

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受講者様に、新しい体験をしてもらえるように、レッスンそのものの構成や、声掛けも工夫していますが、、、文字通り、手取り足取りしてしまうことから、一気に新しい体験をしてもらえます!


特に、ウォーキングレッスンでは、レッスンの構成から、ひとつひとつの動きを確認して、全ての材料を集めて、ウォーキングへと進めていくので、受講者様は、動きの確認の時点で、「え?歩くって、こんな風に土踏まずを使うの!土踏まずを意識したの初めてです!」と、新しい体験に驚いてくださることも。


声掛けから、「〇〇さんは、内側を意識してください。あ、▷◁さんは、外側です。歪みが違うから」とお伝えすると、「え?人によって違うの?私は内側が使うようにしたら真っ直ぐ歩けるようになった!」と、他の方との違いからも、新しい体験こそが、ウォーキングの完成の近道だと気付いてくださいます。


それでも、ウォーキングを始めたばかりで、まだまだ筋力がついていなければ、正しい姿勢を保つことや、脚を大きく動かすことは、すぐに疲れてしまいキープできません。そこで、私が少しサポートすると、「え?何これ?楽過ぎる!」とか「え?何これ?歩きやすい!」と、新しい体験に、めちゃくちゃ驚いてくださいます♪


人は、驚くと、、、笑うんですよ!皆さん、必ず、爆笑です!


そして、新しい体験から、またあの体験をしようと、ご自身で意識してくださるので、どんどんカラダが変化していきます。


それを自分に応用するなら、いつもと違う道を歩くだけでも新しい体験ですし、普段は作らないタイ料理に挑戦するとか、友達から勧められた映画を観てみるとかもいいかも?そんな感じで、毎日、出来て、自分の行動や価値観などを変化させることが可能なんですよね〜

新しい体験は、自分への刺激になり、日常を楽しくしてくれるのてま、どんどん積極的に体験していきたいと思っています。



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◆Twitter
レッスンへの移動中に呟いたりしています。

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◆Instagramストーリー
レッスンへの移動中に写真を撮ったり、訪れた場所から写真をアップしたり、、、気楽に使っているので、気楽に覗いて頂けたら、嬉しいです。
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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子