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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日10月7日(月)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。


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◆LINE@
基本的には、月曜日の朝に配信しています。シェアしたい記事があったときは、ホームに投稿しています。

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◆Instagram
週5〜6回は、動画をアップしています。
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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。今日もお昼になってしまった、、、 ・ 肩の高さに左右差がある方に、おすすめのストレッチです。 ・ ご自身で、緊張している筋肉を見つけることが出来るので、そこをメインに、回数多めにしたり、じっくりストレッチしてもらってもいいと思います。 ・ 首はデリケートなので、引っ張り過ぎには注意してくださいね! ・ 今日の動画も、ハルカス大学さんからの景色を見て頂ける動画にしました。 ・ ハルカス大学さんで、少人数制のグループレッスンを担当しています。第二第四水曜日。19時〜20時に開催していますので、ハルカス大学ホームページからお問い合わせくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #肩こり #肩こり解消 #肩の高さの違い #肩の高さの左右差 #セルフケア #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ウォーキングレッスン #歩き方教室 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆Instagramストーリー
レッスン前後にアップしたり、訪れた場所からアップしたり、、、気楽に使っているので、気楽に覗いて頂けたら、嬉しいです。
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◆Twitter

今日の一日一習慣は、こちらから!

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30代と同じような生活をする日が月曜日です!


更に、11月から、高槻市にあるスワン高槻さんにて、パーソナルレッスンも担当することになり、月曜日のレッスン本数は4本になるので、本当に30代みたいな一日になりそうです。


私は、いつまでもフィットネスインストラクターでいたいと思っています。それとは別に、やりたいこともあるし、アイデアも湧いてくるし、ご依頼頂くこともあるので、40代に入るときには、グループレッスンの本数を一気に減らすことにしました。


もちろん体力的なこともあります。カラダが資本のフィットネスインストラクターだからこそ、カラダのことを思ってのことです。


いきなり思いついて、働き方を変えることは出来ませんから、30代は種まきをしていました。BlogやSNSを沢山しているのもそのひとつです。


少しずつ少しずつなら、見直し、実行することが可能です。何かの順番を入れ替えるだけで、効率が良くなるなら、それも働き方の見直しだと思います。時間が掛かるものを外注して、出来た時間で生産性の高いものに取り組んだり、色々とアイデアは湧いてくると思います。


そういう小さなことの積み重ねが、月日が経つにつれて、大きな見直しに繋がっていきます。


当たり前になっているけど、ちょっとストレスを感じるくらいのものから、原因を取り除いていくことが出来れば、働くことが、今よりもっと自分の能力を発揮しやすいものになり、楽しくなってもくるとも思っています。



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