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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月22日(日)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 動画を見たら、何故、お尻が広がるか、何を習慣にしたらいいかが分かるようになっています。 ・ 膝を寄せて、立つ、座るを繰り返していると、お尻は広がりやすくなります。‪同じ動きばかりしてしまうことが、カラダの歪み(お尻が広がる)を作る原因に! ・ 動画でご紹介した、反対の動きは苦手かも?苦手があることが、カラダの歪みを表しています。反対の動きから、解消を目指してみてくださいね! ・ 撮影場所は、大阪府高槻市にあるスタジオ、スワン高槻さん。月曜日に、パーソナルレッスンと、姿勢と歩き方のグループレッスンを担当しています。まずは、体験レッスンから!スワン高槻で検索してみてくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #スワン高槻 ##ヒップアップ #小尻 #ヒップエクササイズ #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #開脚 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #歩き方教室 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #脚やせ #足痩せ #美脚 #姿勢改善 #姿勢美人 #姿勢セミナー #エクササイズ #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #グループレッスン #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆アメブロ 
Instagramの動画をシェアしています。

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◆Twitter
読書会でのメモをシェアしました。
今日の一日一習慣は、こちらから!


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実際の手書きのメモは、順番も無茶苦茶なので、振り返ってみることはありません。


私にとって、振り返りやすいカタチは、インターネット上に残しておくことと、パソコンのメモ帳に保管しておくことです。


パソコンのメモ帳は、たまに開いて、整理整頓していきます。すると、共通点に気づくこともできます。シンプルに、少ない量になるようにしています。大量になると、振り返るのがめんどくさくなるので、、、


自分が出来ている、意識しているということも消していきます。これからも読書は続けていくので、また、何処かで見聞きして、出来てなかったり、意識し忘れていたら気づると思うんですよね。


学んで終わりではなく、実践して、自分のものにしていくために、読書は、続けていきたいと思っています。



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◆Facebook
最近、読書会に行った報告、本の紹介してます。基本的には、近日開催の講座の告知に使っています。という訳で、ハルカス大学さんのFBページも貼っておきます。

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◆Twitter(サブアカウント)
当事者目線で呟いています。


◆Instagramストーリー
一日の中で、色んな写真をアップしています。24時間で消えてしまうので、覗いてみてくださいね!
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今日という一日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子