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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月21日(土)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 動画を見ながら、正確にエクササイズして頂けるように工夫しました。(でも、画面、傾いてる、、、気をつけたつもりだったのに、すみません!) ・ 股関節が硬くなって、開脚が苦手、、、すると、お尻の筋肉が使えなくなり、お尻は広がりやすくなります。 ・ ヒップエクササイズですが、同時に、股関節の内側のストレッチを感じて頂けます。 ・ 股関節が柔らかくなり、普段の立つ歩くといったことでも、お尻の筋肉が使われやすくなります。 ・ 撮影場所は、大阪府高槻市にあるスタジオ、スワン高槻さん。月曜日に、パーソナルレッスンと、姿勢と歩き方のグループレッスンを担当しています。まずは、体験レッスンから!スワン高槻で検索してみてくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #スワン高槻 ##ヒップアップ #小尻 #ヒップエクササイズ #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #開脚 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #歩き方教室 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #脚やせ #足痩せ #美脚 #姿勢改善 #姿勢美人 #姿勢セミナー #エクササイズ #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #グループレッスン #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆アメブロ 
Instagramの動画をシェアしています。

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◆Facebook
最近、読書会に行った報告、本の紹介してます。基本的には、近日開催の講座の告知に使っています。という訳で、ハルカス大学さんのFBページも貼っておきます。

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◆Twitter
日常を呟いたりしています。
今日の一日一習慣は、こちらから!

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こういうこと、息子は、邪魔くさがらずに話してくれるので、助かっています。この後、将棋について質問したら、自分が体験や体得したことから、今の流行り、本などで見聞きした古い話も合わせて教えてくれました。


何かを学んだ人や、何かを経験した人には、質問をして、話してもらうことで、コミュニケーションにもなり、自分自身の視野を広げることになります。


そして、息子は、話すことから、頭の中が整理されたり、繋がる事象を思い出したようでした。


自分が学んだことを話したり、相手の方が学んだことを聴いてみることは、とても楽しく有意義な時間になるので、人に会ったときやわが家の習慣にしています。



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◆Instagramストーリー
移動中に見た写真をアップしています。24時間で消えてしまうので、覗いてみてくださいね!
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今日という一日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!




機能美カラダメソッド 松本寛子