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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月17日(火)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆Twitter
日常を呟いています。

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◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 【足首・アキレス腱くっきり!ちょっと変わった足首回し】 ・ ◆アキレス腱をくっきりさせたいときに効果的! ・ ○踵を持って、足首回しをします。解すように大きく回すと、アキレス腱に響く感じがあるはずです。(※余計なところを使わずに済みます) ・ 踵とアキレス腱と繋がっているので、効果的です! ・ 繰り返し行うことで、効果を振り返ることができます。効果が出ていないときは、やり方や種目を変えます。色んなものにチャレンジすると、自分に合うものに出会えますよ♪ ・ 撮影協力して頂いたUMEDAIさんで、講座を担当しています。ホームページからチェックしてくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #アキレス腱 #足首 #足首回し #美脚 #O脚 #X脚 #脚やせ #足痩せトレーニング #ストレッチ #セルフケア #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #美容 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆アメブロ
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◆Twitter(サブアカウント)
当事者目線で呟いています。

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◆Instagramストーリー
朝昼晩の挨拶や、移動中に見たものの写真をアップしたりしています。沢山アップしているので、たまに覗いてみてくださいね。
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◆LINE@
基本的には、月曜日に配信していますが、皆さんにシェアしたい記事を見つけたら、ホームに投稿しています。
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◆Twitter
日常を呟いています。読書は、子供の頃から大好きです!
今日の一日一習慣は、こちらから!

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わかっているようなことを書きましたが、いざ、行動に移すのは難しい、、、


目標を立てただけで満足したり、テクニックを知っただけで出来たようなつもりになったりしがちです。


立派な目標を立てることや、テクニックや知識を持つことより、行動に移し、実際に出来るところまで続けてくことの方が大切なんですよね。


だから、この読書会は、出来るだけ行こうと思っています。一回だけの参加では、振り返ることがも、工夫することができないし、、、


そして、何より、私は、読書も、書き出しも、プレゼンも好きなんです。だから夢中になって、楽しみながら頑張れる!


そういうものは続くし、結果、自分の身に着くように思っています。そのためにも、まずは、行動に移す!



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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!


機能美カラダメソッド 松本寛子