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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月15日(日)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書いていきます。

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◆Instagram
動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 【デスクワークが原因!?首のたるみ解消ストレッチ】 ・ ◆首はデリケートなので、強く引っ張らないように気をつけ、少しずつ伸ばしてくださいね。 ・ ①胸を、下へ引き下げ、アゴを前へと突き出しながら息を吸います。(※カラダが動かないように気をつけて!) ②アゴを突き出し、すくい上げ、下唇も持ち上げていきます。(※首の後ろを圧迫しないように気をつけて!) ③更に息を吸い、胸を膨らませ、首の前と胸をストレッチ! ④呼吸に合わせながら、2〜3回繰り返します。 ・ 首の前後のアンバランスを整え、首や胸元のたるみの解消を目指すストレッチです。 ・ また、首のストレッチは、投稿していきます。 ・ 首こりや肩こり解消を目指したレッスンは、 第二第四水曜日。19時〜20時に開催中! ハルカス大学ホームページをご確認ください!。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #あべのハルカス #天王寺 #ウォーキングレッスン #歩き方教室 #痩せたい #痩せる #ダイエット #習い事 #働く女性 #健康情報 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #脚やせ #美脚 #姿勢改善 #姿勢セミナー #エクササイズ #エクササイズ動画 #ストレッチ #ストレッチ動画 #猫背 #首こり #肩こり #デスクワーク #アゴのたるみ #首のたるみ #デコルテ #ストレートネック #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆アメブロ 
Instagramの動画のシェアをしています。こえのブログを再開したのですが、先週1本しかアップできていないので、ペースアップしていきます!

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◆Twitter(サブアカウント)
当事者目線で呟いています。

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◆Twitter
好きな言葉や文章を見つけたらシェアしています。赤毛のアンは、子供の頃に影響を受けました!
今日の一日一習慣は、こちらから!

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ちょうど、昨日の朝に、このLINEBLOGに、「情報は取捨選択する!」という一日一習慣を書いたばかりだったのです。

なので、Twitterで、「取捨選択」という言葉を見たときに、「良い情報を得ることが出来た!」と嬉しくなりました。


仏教用語から、一般的に使われるようになり、少し意味が変わったりしながら、使われ続けている言葉って、多いですよね。


こうした言葉の意味や背景、使われ方なんかを知っていくと、言葉ひとつひとつを大切に扱いたいという気持ちになります。


実は、私よりも、言葉の意味や背景は、幼い頃から息子が好んで調べてくれるのです。子供の頃の方が、言葉を知らないから、知ったときに興味を持ち、その意味や背景を楽しむことができたのではないでしょうか?


私にとって、赤毛のアンは、そのまた先にある、言葉での豊かな表現を教えてくれました。


赤毛のアンのファンの割に、私は、いつまでたっても文章が上手くならないのは何なんでしょうね〜


赤毛のアンみたいに、豊かな表現力を持てるようになるには、感受性とかが必要なのかな?表現力や感受性って言葉も調べてみようかな?



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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!



機能美カラダメソッド 松本寛子