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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月11日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。


◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。

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◆Instagram
動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 【猫背・二の腕に効く!デコルテまでスッキリ!?】 ・ ◆背中と二の腕を鍛えるエクササイズと、 胸(デコルテ)を広げるストレッチが、同時に出来ます! ・ ①肩を後ろへ回し、耳と肩を離す。(※この準備が大切です!)←この準備をしてからエクササイズするのと、、、いきなり、後ろで手を組むのでは、効き方が違います。試してみてくださいね! ②顔やお腹が、前に出ないように、姿勢を正します。 ③肘を伸ばし、後ろで手を組み、引き上げていきます。 ④カラダは倒さず、顔は正面を向いて、キープ! ⑤キープしたら、少し休むを3回程、繰り返してください。 ・ 日常での上半身の動きが小さく、筋肉が凝り固まっている方におすすめです。 ・ カラダが硬くて難しいという方は、別のものを行なった方がいいかも?また、投稿しますので、覗いてみてくださいね。 ・ 二の腕痩せを叶えるレッスンは、9月18日(水)19時〜20時半に開催!UMEDAIホームページをご確認ください! ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕エクササイズ #二の腕筋トレ #猫背 #デコルテ #姿勢改善 #背中の筋肉 #筋力トレーニング #セルフケア #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #フィットネス #美容 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆Twitter
Instagramの動画投稿の補足と、イラスト投稿のコメント欄について書きました!

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◆Twitter(サブアカウント)
日常を呟いています。

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◆Instagramストーリー
移動中に見た景色をアップすることが多いです。
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◆Twitter
レッスンのことを呟いたりしています。
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◆Instagramストーリー
レッスンからの帰り道は、雨でした。
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◆Twitter
夕方からは、ハルカス大学さんへ。

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◆Instagramストーリー
ハルカス大学さんからの帰り道。
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◆アメブロ 
今は、動画のシェアをしています。こえのブログを再スタートしました!
今日の一日一習慣は、こちらから!

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ご要望を聞いて、「やってみたい!」と思ったことは、取り敢えず、やってみる!


元々、自分の軸として決めていたことがあれば、それに合う合わないで、やるかやらないかはハッキリしています。


そういうのとは関係なく、時代の流れとして、「音声配信して欲しい!」というご要望があれば、やってみて、そこから、自分に合う合わないを考えてもいいかな?と思っています。


合わないかも?と、一旦、お休みしましたが、また音声配信をしようと思ったのは、お伝えしたいことがみつかったから!


これから、ちょこちょこ音声配信すると思います。


きっかけを作ってくださったクライアント様に感謝です。


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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!



機能美カラダメソッド 松本寛子