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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月9日(月)のBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆LINEBLOG
一日一習慣を書きました。

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◆Instagram
動画をアップしています。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 【足裏の角質がカチカチ!マッサージで足裏ケア】 ・ ◆基本として、第二指と第三指の付け根に、両手の親指を当てます。 ①第二指の付け根が凹むように、足裏に横アーチを作っていく。足の甲側からも、横アーチ型に整えていく。 ②両手でつま先を包み込み、足裏に向けて、足指を倒す。足の甲から倒し、縦アーチを作ります。そのとき、足指は伸ばしておく。 ・ 足裏のアーチが下がったことで、地面に当たった皮膚に負担が掛かり、角質が溜まった場合に効果的です。 ・ 様子を見ながら続けてみてくださいね。改善が見られなければ、別のものを行なった方がいいかも?また、投稿しますので、覗いてみてください。 ・ また、足に合わない靴やヒールを履き続けていると、アーチの歪みに繋がります。 ・ 梅田にて、足に合う靴やヒールの選び方をお伝えするヒール同行ショッピングを行なっていますので、プロフィールのリンクから、Owndか、ヒール同行ショッピングを見てみてくださいね。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #足裏の角質 #足指の付け根 #ヒール同行ショッピング #くつばこ診断 #靴の診断 #ヒールの選び方 #靴の選び方 #歩き方 #ウォーキング #ヒールウォーキング #土踏まずがつる #足裏の痛み #踵が痛い #浮き指 #指の付け根が痛い #ハンマートゥ #外反母趾 #外体重 #O脚 #X脚 #XO脚 #美脚 #足やせ #姿勢改善 #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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◆アメブロ 
Instagramのシェアをしています。今日10日(火)から、こえのブログも続いてアップします。

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◆Instagramストーリー
朝昼晩の挨拶をしたり、お気に入りを紹介したりしています。
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◆Twitter(サブアカウント)
当事者として、日常で気をつけていることを中心に、呟いています。
今日の一日一習慣は、こちらから!

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日常の中にある些細なことを大切にすることで、カラダを長持ちさせることが出来ます。


日常の中にある些細なことを大切にすることで、今すぐに幸せな気持ちになることが出来ます。


日常の中にある些細なことを大切にすることで、沢山の経験と気づきを得ることが出来ます。


日常の中にある些細なことを大切にすることで、人に支えられていることに感謝の気持ちが湧いてきます。


日常の中にある些細なことを大切にすることで、自分が何を望んでいるかがわかります。


良いことだらけなので、習慣にしたいと思っています。



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◆Twitter
レッスンのことを呟いています。

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◆Instagramストーリー
レッスン前後に見た風景をアップしたりしています。
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◆Twitter
レッスンのこと、呟いています。

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◆Instagramストーリー
レッスン前後に、レッスンのことをアップしたり、移動中に見た景色をアップしたり、自由に使っています。
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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また明日〜♪



機能美カラダメソッド 松本寛子