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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日9月7日(土)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。



◆Instagramストーリー
朝昼晩の挨拶をしたりしています。
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配信は、月曜日の朝です。不定期ですが、健康情報のシェアもしています。
今日の一日一習慣は、こちらから!

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情報を集めたら、感情ではなく、理論的に取捨選択することが大切だと思っています。


不安などの感情に流されてしまっていいときもあると思うのですが、、、医療に関しては、不安や希望的観測や、好き嫌いで選んでしまうと、後々、後悔することになると思います。


リウマチの先生の講演などに行くと、副作用の怖さから、薬の服用を躊躇する方がいると聞きます。リウマチは、最初の病気の勢いを抑えることが大切なので、「もっと症状が辛くなったら、薬の服用を考えます」では遅いのです。


リウマチの薬は服用しないのに、痛み止めは欲しがる方が多いそうで、、、リウマチを抑えれば、痛みも減り、痛み止めも使わなくて済むと説明をしても、、、何故か、合理的でない判断をする人が多いようです。


こういう人の心理を利用した商売として、リウマチの薬を飲むことを勧めず、サプリメントで治すとか、心理で治すといったニセ医療が人気が出てしまうのでしょうね。


人の感情というのは、不安に弱く、信じたいものを信じ、自分だけは大丈夫といった希望的観測をしてしまう、自分勝手なところがあるようです。


それを知った上で、自分の感情をコントロールしながら、目の前の不安から、少し視点を変えれば、本当に選ぶべきものが見えてくるのではないでしょうか?


私は、不安だから、週に一度、薬の神様へ参拝に行きます。自分の気持ちを、神様に聞いてもらってスッキリするのです。そうすれば、人に愚痴を聞かせずに済むし、何かを選ぶときに、冷静な判断が出来ます。


判断したら、後は、それに従って行動するだけ!そこには、不安という感情は無くなっているはずです。



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おはようございます。機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 【美容室でむくみ解消!?ふくらはぎ足首ストレッチ】 ・ ◆つま先を、足の台に起き、ふくらはぎ・アキレス腱の伸びを感じるまで、踵を下げます。踵を元の位置に戻してリラックス。繰り返します。 ・ ◆踵の手前を、足の台に起き、足の甲・すねの伸びを感じながら、足の甲から指先を伸ばします。元の位置に戻してリラックス。繰り返します。 ・ 病院室の足の台の高さが、丁度いいんですよ!足がむくみやすい、冷えやすい方は、試してみてくださいね。 ・ ちょっとした工夫で、心地好いカラダは作れりし、キープできます。これからも、色んな場所から、動画をアップしていきます。 ・ 今回の撮影協力は、大阪中津にある美容室ラピスデコロルさん。完全予約制のプライベートサロンです。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #足のむくみ #末端冷え性 #足の冷え #脚やせ #歩き方 #ウォーキング #ヒールウォーキング #ふくらはぎがつる #外体重 #O脚 #X脚 #XO脚 #美脚 #足やせ #姿勢改善 #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #機能美カラダメソッド #松本寛子

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日常やレッスンのことを呟いています。

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関節リウマチの当事者として、呟いています。この動画は、グループレッスンの待ち時間で撮影しました。

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◆Instagramストーリー
見たものを写真に撮って、アップしています。花と電線が多いです。
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◆LINEBLOG
一日一習慣を買いています。

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◆アメブロ 
今、一番、使い方に迷っているのがアメブロです、、、しばらくは、Instagramの動画のシェアと、こえのブログで使うつもりです。

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◆Instagramストーリー
夜の挨拶ではなく、明日の予告にしてみました!
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今日という日を大切に過ごしたいと思います。
また書きます!



機能美カラダメソッド 松本寛子