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LINE@のホームに、7月1日〜15日まで、【2019年上半期の自分を振り返る15日間】として、質問をアップしていきました。


その質問を、LINEBLOGでシェアして、更に、自分でも振り返ってみようと思います。


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ちなみに、2018年全体を振り返ったものは、アメブロにまとめています。


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変化したものは?


心境の変化、環境の変化、体型の変化、体重の変化、良いも悪いも、変化ってあるものでよね、、、


変化に気づいて修正したり、より良い変化を目指して改善したりと、どんな状況下でも行動が大切だと思っています。


心境の変化からの行動、環境の変化からの行動、、、体型や体重が理想ではない方へと変化したら、筋トレ?有酸素運動?食事?何をしましょうか。


自分にとって悪い変化に気づいて、改善する行動ができたら、未来は、今よりもっと素敵な変化が待っているかも?落ち込む時間はなるべく短くして、行動計画を立てた方が良い!と聞いたことがあります。


2019年上半期、、、私は、よく花の写真を撮るようになりました。


これまでは、頭の中は、未来のことばっかりだったんです。未来のことを考える時間を別に作って、歩いているときや、お出掛けしているときは、今に集中するようになりました。


すると、街中は、花で溢れていることに気づいたんです!今は、宝探しのように、花を見つける楽しさに夢中です。お花をお世話してくださる方にも、自然に感謝の気持ちが湧いてきたり、、、視野を広げてくれました。

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写真を使って、残暑お見舞いを作ってみました♪
皆さん、受け取ってください!



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今日で、10の質問が終わりました。残り5つの質問も、LINEBLOGにアップしますので、是非、ご自身の振り返りを、スケジュール帳などに書いたりして、振り返りの時間を作ってみてくださいね。


それから、お盆休み明けのお申込み可能な講座を貼っておきます。よろしければ、カラダを動かしに来てくださいね!
松本寛子の名刺
松本寛子の自己紹介です。美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案/フィットネスやウォーキング等の指導歴25年/阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演/ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師/CCHANNEL動画監修/TABICA街歩き企画/プルデンシャル生命ゲストスピーカー等/レッスン回数は1万7000回を超える
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