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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。LINEBLOGには、LINE@の内容をシェアしています。


8月12日(月)は、休みを題材に、
✅カラダの機能
✅働く女性
✅姿勢習慣
について書いていきました。
 

①カラダを休ませる
カラダの疲れが溜まっている場合、カラダを休ませるための休みにしてもいいと思います。ただし、ずっと同じ姿勢でいると、同じところが圧迫され続け、血液やリンパの流れが悪くなりやすいので、寝転ぶ・座る・立つ・歩くなどが、一日の中でバランス良くあるようにしてくださいね。


②頭を休ませる
お仕事や考え事から、一旦離れる、、、つまり、頭を休ませるようにしてくださいね。カラダや環境に集中すると、頭が休みやすいです。スポーツをする、自然の美しい場所に行くなどがおすすめですが、夏は暑いので、涼しい室内のスポーツや美術館巡りなどもいいかもしれません。頭を休ませることができるプランをたててみてくださいね。


③休みの日こそ姿勢良く
自分のカラダに集中しやすいので、仕草・座る・立つ・歩くなど、ひとつひとつを丁寧に行ってみてください。指先まで操り、カラダの隅々にまで神経を行き渡らせるつもりで。休み明けには、姿勢習慣が身につくはずです!
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18日(日)まで、お盆休みを頂きます。(土曜の講座はあります)

8月は、レッスンの日程が少なかったり、日程変更があります。Owndから、ご確認をお願いします。


松本寛子の機能美カラダメソッド ~姿勢と歩き方 ヒール選びや習慣から痩せる~
関西(大阪・京都・神戸)や東京で活動するウォーキング・姿勢セミナー講師 松本寛子のWebサイトです。 ヒール同行ショッピングや街歩きも行っています。
hiroko-matsumoto.amebaownd.com

お盆休み〜8月中に、
①80歳になってもヒールを履いて女子会
②街歩き企画
を、Owndにアップします。

是非、チェックしておいてくださいね!


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お盆休み前に、アイデア出しをしたので、これから色々と取り組んでいきます。


LINE@やLINEBLOGからも、どんどんお知らせしていきますね!



機能美カラダメソッド 松本寛子