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LINEBLOGでは、前半に、習慣にしたいことや、習慣になっていることを、一日一習慣として書いていきます。

後半は、他のBlogやSNSのリンクを貼っていきます。主に、機能的なカラダについて、書いたものや、動画や、ライブ配信したものになります。

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という訳で、一日一習慣は、こちら!
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とにかく、「地味!」ってよく言われます!笑

地味なこと、好きなんですよ。だから、褒め言葉だと思って受け取っています!

地味なことが嫌だったら、受け取り方は変わってくるんでしょうね、、、その場合は、どこが地味なのかを聞いて、それを変えれば、理想の自分になれるのかも?

ヘアスタイルが地味なら、美容院を変えてみたり。大勢でいるときに地味な存在になってしまうなら、司会的な役割をするとかになるのかな?色々とアイデアを出して実行してみるといいのかも。

私は、周りの方から、「パッケージはシンプルでも目を惹くように華やかに」ってアドバイスを頂くのですが、なかなか難しいですね、、、

パッケージというのは、服装とか、インスタライブのサムネとか、Blogのタイトルとか、、、そういうの全般のことです。

ついつい、めっちゃ地味なの選んじゃう!笑

ちなみに、「地味にスゴイ!」ってドラマ大好きです!
地味でスゴイことをやるのが好きなんですよ!このドラマのお陰か、「地味にスゴイ!」って言葉も、よく言われるようになりました。

スポーツやってても、派手なパフォーマンスより、熟練者を唸らせたくなっちゃう。微妙なタイミングの違いや攻める角度の違いとかを褒められたい!笑

これは、性格なのかも、、、そして、職種的には、パーソナルトレーナーは、サポート役。また、フィットネスインストラクターやウォーキングインストラクターやセミナー講師もしますが、、、受講者様の望みを叶えるのが仕事なので、私自身は地味で良いんですよね。

でも、パッケージまで地味だと、選んでもらいにくいので、「シンプルでも目を惹くように華やかに」は、意識していきたいと思っています。

あ、食べてるものも地味です。
う〜ん、この写真には説明が必要でしたね、、、一目で色みが多ければ、バランス良い食事って分かったのかも?

「パッケージはシンプルでも目を惹くように華やかに」を勉強しなくちゃ。または、プロに任せよう!

そして、カラダのことこそ、「地味!」の中にある「スゴイ!」をわかる人を増やしたいなぁ。「地味!」こそが、本当の褒め言葉になるように、伝えることを続けていきたいと思っています。


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◆アメブロ
地味にスゴイ!そんなカラダの機能について書いています。

夏のことも、書いていかなきゃ、、、季節が変わってしまう!!


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また、書きます!
今日も楽しい一日を〜♪


機能美カラダメソッド 松本寛子
松本寛子さんのプロフィールページ
指導歴26年。レッスンや登壇回数は1万8000回を超える。1993年から、某大手フィットネスクラブにて、トレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。また、カラダ本来の機能を使うことから、無理をさせず、その方の個性や健康やキレイを呼び覚ますことを大切にした、機能美カラダメソッドを創り上げる。40代の現在は、阪神百貨店・そごう百貨店・西武百
profile.ameba.jp






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LINEBLOGでは、前半に、習慣にしたいことや、習慣になっていることを、一日一習慣として書いていきます。

後半は、他のBlogやSNSのリンクを貼っていきます。主に、機能的なカラダについて、書いたものや、動画や、ライブ配信したものになります。


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という訳で、一日一習慣は、こちら!
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学校での勉強のように、正確に理解し、正解を求めたら終わり、そして、その正解以外は考えられないってことは、ハッキリしていて良いのですが、、、身の周りで起こるものごとの殆どには、そんなハッキリした正解はないんですよね。

例えば、誰かの心の機微を、正確に理解できたとしても、その先に、どんな言葉を掛けるのかは、その人それぞれに違ってしまう。相手があることに、正解なんてないというか、、、

例えば、自分の置かれた状況を、正確に把握し判断できたとしても、その後で、どんな行動をとるのかは、千差万別になるのではないでしょうか?行動に、正解なんてないというか、、、

相手の心や自分の状況を、正確に理解したり把握することは、素晴らしい能力なんだけれど、その先で正解するかは難しいことだとわかっておいた方が良いんじゃないかって思うんですよ。

たまに、相手の心の機微に敏感で、状況把握に長けた人が、経験不足なことがあって、正解はひとつしか無いと、自分の正解に自信を持ち過ぎてしまって、、、相手の心にズカズカと入り込んだり、状況に対する行動が強引だったりすることがあります。

そういう独りよがりにならないためには、本や漫画、ドラマや映画などに、偏りなく沢山触れておくって大切だと思っています。自分一人の人生では経験できない量の言葉や行動を経験させてもらえます。また、周りにいる方々の言葉や行動も、良いお手本になってくれます。

言葉と行動の手札を増やせば増やすほどに、相手に合わせた言葉と、状況に柔軟に対応する行動を、選びやすくなって、もっともっと自分自身を活かすことができるのではないでしょうか?

そういう人に、私はなりたい、、、

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◆インスタライブ
股関節のレクチャーで、理論と実践をお伝えしています。
全4回ですが、どれを見て頂いても、脚が軽く動きやすくなることを感じて頂ける内容になっています。
松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)はInstagramを利用しています:「土曜日10時からのライブ配信の様子です。ご質問に多い股関節をテーマに、動きあり、解説ありでお伝えしています。 機能美カラダメソッド 松本寛子 #おうち時間 #ホームエクササイズ #運動不足解消 #インスタライブ #ライブ配信 #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #股関節…」
いいね!35件、コメント4件 ― 松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramアカウント: 「土曜日10時からのライブ配信の様子です。ご質問に多い股関節をテーマに、動きあり、解説ありでお伝えしています。 機能美カラダメソッド 松本寛子 #おうち時間 #ホームエクササイズ #運動不足解消…」
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松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)はInstagramを利用しています:「色んな座り方から、股関節の動きを見直してみました! 股関節と関係の深いひざや腰に負担を掛けない、ホームエクササイズや、日常を送るヒントになればと思っています。 解す動きは、1種類。ストレッチは、2種類。レクチャー多めになっています。…」
いいね!25件、コメント0件 ― 松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramアカウント: 「色んな座り方から、股関節の動きを見直してみました! 股関節と関係の深いひざや腰に負担を掛けない、ホームエクササイズや、日常を送るヒントになればと思っています。…」
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松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)はInstagramを利用しています:「30分間で、股関節(脚の付け根)の動きをご説明しながら、ストレッチをしていきました。 後半の外もも(股関節の外側)のストレッチや、外ももの使い方は、外体重やO脚予防に効果的です。 股関節の前のストレッチは、ヒップアップとも関係します。…」
いいね!28件、コメント0件 ― 松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramアカウント: 「30分間で、股関節(脚の付け根)の動きをご説明しながら、ストレッチをしていきました。 後半の外もも(股関節の外側)のストレッチや、外ももの使い方は、外体重やO脚予防に効果的です。…」
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機能美カラダメソッド 松本寛子
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指導歴26年。レッスンや登壇回数は1万8000回を超える。1993年から、某大手フィットネスクラブにて、トレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。また、カラダ本来の機能を使うことから、無理をさせず、その方の個性や健康やキレイを呼び覚ますことを大切にした、機能美カラダメソッドを創り上げる。40代の現在は、阪神百貨店・そごう百貨店・西武百
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良い悪いではなく、、、浅いもあるし、深いもあるって話です。

浅い方がいいときもあるし、深い方がいいときもある。段々と深くなっていくこともあるし、深くなってから、浅くていいかも?と思うこともある、、、って感じです。浅く、色んな趣味を持つのも楽しいです。

何が言いたいかと言うと、自分の理論や実践が、どのくらいに位置しているかを把握しておくことを、習慣にしたいってことです。

深い理論や、深い実践をしている人からは、他の人の位置ってわかるんだけれど、自分ではなかなかわからない。ただ周りと比べているだけだったりします。

でも、自分が、過去に何かひとつでも、深く深く理論と実践を求めたことがあると、、、体感として、自分の位置がわかったりして、自分より詳しい人から、素直に教えてもらうことが出来たりするんです。

それって恥ずかしいことではなく、近道だし、安全だし、嬉しいことですよね。

自分の位置がわからないと、知っていないのに知ってるフリになったり、出来ていないのに出来ていると思って進んでしまいます。(コロナなら予防になってない、、、ダイエットならリバウンドしちゃう、、、)

浅いかも?と思ったら、ネットの情報より、深い理論まで辿り着いている人や、実践を繰り返している人に、聞くしかない。

自分の周りに、色んな分野のプロがいると安心です。そして、自分自身も、何かひとつ、深く深くと思って、気づけば26年が経ちました。

これからも、浅く楽しむものにもキョロキョロすることも忘れずにい、好奇心いっぱいでいたいとも思っています。

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◆インスタライブ
肩関節のレクチャー、全3回になっています。
松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)はInstagramを利用しています:「肩関節の解説→脇マッサージ→巻き肩改善→腕を正しい位置に戻す肩回し(2種類+アレンジ)→腕振りや腕の使い方(前後・上下・内外)→肩関節周辺エクササイズ→肩の外側ストレッチ…」
いいね!29件、コメント2件 ― 松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramアカウント: 「肩関節の解説→脇マッサージ→巻き肩改善→腕を正しい位置に戻す肩回し(2種類+アレンジ)→腕振りや腕の使い方(前後・上下・内外)→肩関節周辺エクササイズ→肩の外側ストレッチ…」
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松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)はInstagramを利用しています:「巻き肩改善→肩関節の正しい位置→肩甲骨の動かし方→肩の脱力→肩甲骨と腕の連動→肩関節と首と腰の関係 土曜日10時は、レクチャーの日なので、解説多めに、実践ありな内容です。30分間、フォーム重視で動いて頂いています!…」
いいね!36件、コメント2件 ― 松本寛子(姿勢と歩き方&エクササイズ&ヒールの選び方)(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramアカウント: 「巻き肩改善→肩関節の正しい位置→肩甲骨の動かし方→肩の脱力→肩甲骨と腕の連動→肩関節と首と腰の関係…」
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胸や背中の筋肉とつながり、姿勢や二の腕などと関係するので、理論と実践と習慣から、正しい位置を当たり前にしていきます。


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また、書きます!
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機能美カラダメソッド 松本寛子
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指導歴26年。レッスンや登壇回数は1万8000回を超える。1993年から、某大手フィットネスクラブにて、トレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。また、カラダ本来の機能を使うことから、無理をさせず、その方の個性や健康やキレイを呼び覚ますことを大切にした、機能美カラダメソッドを創り上げる。40代の現在は、阪神百貨店・そごう百貨店・西武百
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