大豆粉で
もやしと豆苗と人参と海老のチヂミ。
色んな粉使ったけど
大豆粉はやはりちょっと癖。
クセが強いんじゃあ。




とうもろこし玄米ごはんと生姜焼き。
紅生姜チューブというのを初めて買ったよ。



生姜焼きは余らせてお弁当にぶっこむ。



お弁当のきんぴらの残りは
お昼ご飯で食べる。
そんな時間短縮。





納豆パックのままですが
卵入れたら、双子ちゃん👼👼

良い事起こるかな〜




なおからもらったプレゼント。
茅乃舎フリーズドライの
菜の花と筍のお味噌汁と
湯葉のお吸い物✨





大豆粉のバナナマフィン。
これで大豆粉使いきったー




醤油麹漬け鶏胸肉を
白菜と生姜とお酒と胡麻油と共にチンして
ポン酢めんつゆ豆板醤にんにく胡麻を混ぜたタレを
かけた食べ物です。





朝ごはんは
バナナヨーグルト&グラノーラがマストです。
プロテイングラノーラとか
脂質糖質抑えたものとかでてるねー。
全粒粉ヴィートナゲッツのピザパンと。
ドレッシングも最近は買わずに手作り。






外食できる時は外食して
お店を応援!!
6月はお外超多めです。
メリ、ハリー!!
お外ごはん写真はまた今度っ