昨日は2ヶ月に1度開催している
認知症予防になる転倒予防の
スクエアステップでした!





毎回10人ほどの方が参加してくださり、





皆さんのお元気そうなお顔を拝見できるのも
楽しみのひとつです。





今回もマルチタスク、
ざまざまな動きを組み合わせることで、
より脳に刺激を!!




また、声を出すトレーニングも。
舌まわしの運動をしたのですが、
なかなか疲れるものです。




本来の舌の動きを取り戻した感じも
しました。




唾液も出て、免疫力アップ!
顔の筋肉を引き締められて、
一石二鳥です。





次回は10月に開催予定です!






お子さん向けのスクエアステップも
考え中。




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お昼はお気に入りの唐苑さんで
よだれ鳥の麺をいただきました!




まちがいない!