月別アーカイブ / 2015年07月

こんにちは!

この前、バトルフィールドハードラインでいいKD出せました!
BFHのこのマップは押し込んだらもう・・・。プレイ動画もYouTubeにあげました

そして今更ながらps3のbo2ゲット

気がついたらてっきりFPSの虜になってました。

今日はげーむ辞めて、教習所のお勉強。
いってきます!


最近の自炊は大好きなトマトをベースに料理を作ってます!
トマトは痩せる食材なので、トマト缶やトマトピューレなどを使って色々作ってます!



昨日作ったブイヤベース☆

材料
オリーブオイル
玉ねぎ
にんにく
ベーコン
じゃがいも
セロリ
茄子
白身魚
海老
シーフードミックス
ムール貝
トマト缶
コンソメ

 
ムール貝、蟹、シーフードミックスなど下ごしらえしておく。
鍋にオリーブオイルで玉ねぎとにんにくを炒めて、ベーコン、じゃがいも、ナス
も炒める。

そして水を入れてコンソメをいれ、セロリをいれる。

セロリがしなってきたらトマト缶をいれてから魚、海老、シーフードミックスをいれる。


馴染んできたら蟹も。


そこからしばらく煮込んで、ムール貝をいれて完成!



パセリのせたら見た目も良いです!



アレンジでリゾットなども^^


パスタにしてもおいしい!^^


魚屋のおじちゃんがくれた蟹がとっても良いダシ出してくれてます!


海鮮たっぷり野菜たっぷりトマトベースで、セロリでむくみも取って、ジャガイモで夏バテ防止して・・・。とオススメです。


あとはパンケーキが大好きなのですが、ココナッツオイルでパンケーキ焼いたり。



あと家でおでん!
おでんといえば冬だけど、ヘルシーだし美味しいし夏でも食べます。



今日はブイヤベース何にアレンジしよーかなー

今日はブイヤベースを作ろうと思い
お魚屋さんに行きました!

白身魚なんかありますか!って聞いたら
何を作るんだい?って聞かれて
ブイヤベースです!と言ったら

ブイヤベースと言ったら蟹かな〜〜!
蟹、全部(3匹)買わない?
と聞かれて

う〜〜ん、高そう・・・
いくらですか?と聞いたら



全部で990円でいいよ!
となんと親切!!!



そして蟹だけでも十分だけど、
お魚もほしいかい?って聞かれて
はい!はじめて作るんです!
と言ったら、

小さい金目鯛みたいなお魚を
なんと690円でくれました!!!


優しい!!素敵!!嬉しい!!



お魚屋さん大好き!!
美味しいブイヤベース作ってきます!!


本当にありがとうございます!!!

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