月別アーカイブ / 2014年04月



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セットアップはセシル。
靴はmiel crishunant.

BAGはオニューのCELINE。
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春っぽくて可愛い~(^-^)❗️


仕事のときはヒールが多いのですが、
普段はペタンコ靴です。

新しく買ったmiumiuの靴。
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あとは一年前から履いてるJIMMYCHOO
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沢山歩くので、ぺたんこだと楽チンです。


今日はモデルプレスさんの取材!
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楽しかった~(^-^)❗️
沢山おしゃべりしたからアップが楽しみ。



そしてお知らせ。
私が歌っている、妹ちょの主題『HOW'S IT GOING?』が、あと2週間で発売開始♪
先行予約も出来ますので、YouTubeでも視聴してみてね!

あと写真集も予約開始しました!
Amazonから予約出来るので是非よかったらお願いします。




最近はパフォーマンスデザインで連日運動!
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トランポリンみたいなマット使うんだけどマジ痩せる~。。

おかげでマネージャーに
この前の取材のときと全然違う。
って言われたよ(^-^)

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ヨガウェアはおっぱいなくならないようにブラトップを必ずしてウェア着るよー。
ヨガウェアのブランドはヴィクシーが多いけど、最近はシンプルにユニクロのウェア着たい(^-^)❗️


頑張ろうっと❗️






順調に進んでおりまーす!
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今日はランニングしながら桜見た(^-^)

今やってるのは、
・極力歩く
・毎日運動しに行く
・朝起きたら白湯を飲む
・お付き合いは仕方ないけど、
出来るだけ18時以降食事しない
・たまに間食OK
とかで、ストレスなくやってます。


昨日はお母さんが来ていたので
フグを食べました。ヘルシー。
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たんぱく質たっぷり!



今日は会員制女性専用フィットネス、

パフォーマンスデザインのトレーニングを受けてきました(^-^)❗️


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明日も行く予定!

担当の山口先生の、Yoga /Pilates/Fitnessの効果効能をカバーした美コアのプログラムは沢山汗かけて一気に0.5kg痩せた。


ちなみに前回来た時よりも1.1kg減ってました。減るのはやくてビックリ…!


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あきぽよやゆいちゃんも一緒だった!

ダイエットしたい方、汗かきたい方、興味ある方は、てんちむのブログを見ました。と、パフォーマンスデザインのHPの体験申込から連絡すれば、特別無料で体験可能になります!

HPのスケジュールから希望のプログラムをぜひ体感してみてください。ちなみに、私がやっているマンツーマンプログラムも毎月10名様限定で、実施のようです!



お問い合わせ[メールのみ]→

performance.design.2013@gmail.com

体験申込→

http://performance-design.jp
公式Twitter→

@Performance_jp

身体を見ると二の腕プニプニ。

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はやく引き締めたいーーーー。。





てんかすなっぷ
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デニムONデニム

シャツ ricori
JK   moussy
デニム  GYDA
靴  JIMMYCHOO
BAG   CELINE

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Yahooの映画ページで映画のメイキング上がってた。嬉

久々に黒い服着た MaxMara.
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華金なんて関係無い寝る!

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