月別アーカイブ / 2014年04月



最近ずぅっと素っぴんだったけど、
久々に化粧しました&変えました

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カラコンが大きくて浮いてたのもあり
更に化粧がナチュラルになり
カラコンも裸眼に近い13mm代突入。

写真で見るとあまり分からないね



スナップ。

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ジャケット MiCOAMERi
インナー  Resexxy
デニム GYDA
靴 mielcrishunant
BAG  CELINE




朝から運動4本してきましたん。
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その中の2つはパフォーマンスデザインでやってきました。
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朝一と夕方のスタジオレッスン。

一昨日暴食したせいで昨日来た時体重増えてたんだけど、今朝の運動で体重測ったら3kg落ちてました、、。何事!?


会員制女性専用フィットネス、パフォーマンスデザインは、数多くの有名トレーナーのプログラムがありますが、

その中の著名人限定マンツーマンプログラムを受けてます。

私がやってるトレーニングは、担当の山口先生が開発した、Yoga /Pilates/Fitnessの効果効能をカバーした新しい体幹エクササイズ美コアのプログラムです(^-^)❗️


他にもウォーキング・ファスティング・発声などあらゆるプログラムを一流トレーナーさんが見ながらやってくれるから安心して出来る。

[てんちむのブログを見ました。]と、パフォーマンスデザインのHPの体験申込から連絡すれば、特別無料で体験可能です。


HPのスケジュールから希望のプログラムをぜひ体感してみてください。ちなみに、私がやっているマンツーマンプログラムも毎月10名様限定で、実施のようです!



お問い合わせ[メールのみ]→

performance.design.2013@gmail.com

体験申込→

http://performance-design.jp
公式Twitter→

@Performance_jp





ちなみに、

スタジオはD-STUDIOさんをお借りしました!D-STUDIOさんのスタジオがホットスタジオだから凄く汗かけて良い❗️



夕方の運動は瑠美リンゴさんと一緒

瑠美さんは妹のように可愛がってくれて優しいお姉ちゃんみたいな感じです(^-^)❗️


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うしごろ銀座店がプレオープンなので、2人でうしごろ行きました。
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私はうしごろバンビーナ中目黒に行ったことあるけど凄く美味しくて大好き~。
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ハッピー♥️♥️♥️

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愛用した私服をフリマアプリSTULIO
で出品しました(^-^)

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前にパイセン達とフリマやったりしてましたが、遠くて来れない子も沢山いたので
アプリでフリマ出来るって凄い便利❗️


過去に売った服は皆さんのおかげで売り切れました(^-^)❗️

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まだ残ってるものは値下げして再出品したので、過去のを辿って見て見てください。


私は華ちゃんに勧められて始めたんだけど、沢山のモデルさんもお洋服出品してるので見てて楽しいよー。

皆さん素敵なお洋服に出会えますように☆


アプリダウンロードはここから出来るので皆さんよろしくお願いします!

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