冬太り防ぎたい方必見の私がやってるダイエットのこと書きます。
 
この前、映画の件で報告してから
チラリと見えた私のヌード。。
 
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映画では上から下まで全部見えてます。笑

けっこう周りからも色々言われて少し恥ずかしかったけど、映画はみんなも興味を持ってくれたみたいだし嬉しかったです。 ありがとん。照
 
 
あの映画の撮影前にはエステに行ったりストレッチしたり結構がんばりました。
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勿論イメージモデルやってる、
いつものこの子にも活躍してもらったぜぃ。
 
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いくら昔に比べると痩せたとは言え、 このお仕事が決まってから
やっぱりもっとキレイに映りたいって願望が出てきて
食事も気にしたりして密かに努力してたよー。。
 
 
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でも撮影と他の仕事とか重なると、
食事制限も大変だし時間も不規則になるからジムとかなかなか行けなくなり。
 
そういう時に強い味方に
なってくれるのが
レコシェイプです!!!
 
 
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ご存知の通りレコシェイプってサプリを食前3粒飲んで
このレコーディングブックに食事とかを書くんだけど。
 
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 中身は一ヶ月でのビフォーアフター、
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一日の食事チェック
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それぞれのカロリー
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などなど一冊で沢山載ってます。

書くことによって
カラダが意識してくれて
 暴食を防いでくれます。
 
昨日食べ過ぎたかも。とかってちゃんと意識出来て、今日は気を付けようって思えるよ。

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で、毎日3粒のレコシェイプを
忘れずに飲む事によって
体の中からもいい感じになりました!
 
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例えば、明日は大事なシーンだからって緊張したりして、そうすると出るモノも出なくなりかけた時も、レコシェイプを飲んでたから助かったよ(*^。^*)
 
 
おかげでお腹のポッコリも
気にしなくてすんだw
 
 
やっぱ、外せないわぁー
レコシェイプ。。。
 
安定です。
 
 
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気になる人はこちら。
あ、それから
今回は私のブログから専用でメーカーさんがオマケをつけてくれたよ(^_^)
 
このちいさなゲルマローラー。
 
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このぐらいコンパクトだと
化粧ポーチにも入るから
どこでも持って行けるから便利。
 
カラダは痩せても
顔をスッキリさせる事って
なかなか出来ないからね。
 
最近気づいたんだけど、
顔が小さければ小さいほど
ある程度の体型は誤魔化せると思うんでふよ。

私もシャープな輪郭を目指し
これからはTVを見ながらとか
コロコロしよっと。
 
んじゃ、みんなも
見てみてねー!
 


昨日オンエア見てくれた皆様ありがとう。
女度が欠けてるのでやってきました。

まず髪型。

L.O.Gにてエクステとカラーで久々のロングになりました。
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担当はユウキくん。

カラーは茶髪で、シールエクステ。
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結構日に当たるとこんな感じに明るくなるよー。
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美容室L.O.G by U-REALM 
【ログ バイ ユーレルム】 


割引き情報があるので載せるねん。
初めてご予約されるお客様で、スタイリスト《ゆうき》指名のみ、ブログ見ました!と一言言っていただけるだけでエクステ以外のメニューが30%OFF!

カット¥6300⇒¥4410
カラー¥7140⇒¥5040
ブリーチ+カラー¥14700⇒¥10800
カラー+カット¥13440⇒¥8820
シールエクステ一本¥420円~

予約はお店に電話でも、スタイリストゆうきに直接連絡いただいてもOKです。
Twitter   yuukiankh
LINE     ankhyuuki
Facebook   友宇希長山

お店の場所は
明治神宮前駅を降りて表参道のシャネルとブルガリのビルとディオールのビルの間の道を入り、最初の交差点にある、スターバックスが目印の十字路を左折。そのまま道なりに右カーブに進んでいただくと、  BISTRO Le MANというフレンチレストランがありますその手前、右側にL.O.Gが見えます。
わからない場合は電話して下さい。


とのことですん。
続いてネイルとマツエク。
両方ともmalvaでやってもらってまふ。

ネイル
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イニシャル、ぷくぷくしたデザインなどポイントでやってもらって白×ピンクでもてそうなネイルにしてもらいました。

まつエクはコチラ。
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すっぴんでも。
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私は基本的にビューラーやホットビューラーでも上がりずらいので凄くパチクリお目目になりました。

nailsalon malva
12時~21時(時間外相談)
不定休

スクールブログはこちら⇒http://ameblo.jp/malva-nail-mbc

サロンブログはこちら⇒http://ameblo.jp/malva-nail2

malvaオンラインSHOP


そして今現在、ネイル検定で合格率100%を出しているネイル&まつ毛スクール開校中。
詳しくはHPへ→http://malvanail.com
説明会も毎月開催中です。

次回は12月18日でセルフネイルのコースやプロを目指すコースまでたくさんの種類があります。
もちろん他校で途中まで授業を受けられた方の編入もOKで、検定対策のみの検定トレーニングもあります。

もちろん、アイリストになりたい方も専用コースがあります。
お気軽にご参加下さい(*^_^*)

応募はこちら。
info@malvanail.com
お名前、連絡先がとれるケータイ番号を明記の上ご応募ください。

*PCからメールを受け取れるメールアドレスからのご応募をお願いします(>_<)

とのことなので、ネイリスト、アイラッシュリストに興味ある方も、普通にサロンで施術して欲しい方も是非。


こんな感じでしたん。



本日23:10-フジテレビにて
ハニートラップ内のCMドラマ
バカリートラップです。

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私の回では無いので最後に少し出るだけですが、サイトから物語の悪女を決める投票が出来るのでお暇でしたらお願いしますん!

投票HP



そしてテレビ東京にて25:20~25:50
一狩りいこうぜ!4に出ます。
今日は夜更かしして立て続けに見てね。
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只今収録中。楽しい。
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