週末は
お天気が良かったので
子供達と
謝謝も特別参加で
近場でハイキングをしてきました
8キロコース
急な登りは
14歳の謝謝にはきついので
平坦な道以外は
私が担ぐという…😅
5キロダンベル抱えてのトレーニング
負荷
両手がふさがっているから
バランス強化も
自然の中で癒されながら
大人も子供も
身体作りが出来るのが
理想です…

写真奥に
うっすら江ノ島が!

#ハイキング#大人アスレチック#大人も子供も楽しい#登りきつい#抱っこされていた謝子が#一番元気#自然#癒し#子供は速い#夕方のビールが美味しい#良い日だった