お家で出来るシリーズ🏠
良かったら週末にお家でやってみてね!

①重りを担いでハードルを跨ぐ様にやってみよう!体幹強化&尻トレ
ペットボトルやお米とかかなぁ😂
②脇腹引き締め
これはかなり効きますよー!
かかとをタッチする様にやってみてね。

☑️新しいランウェア可愛いです❤️
シューズまで全て同じシリーズ
色違いもあるので、特にランナーの皆さんチェックしてみてね!
全てアンダーアーマーです✨

#リエトレ#フィジカル#家トレ#週一トレーニング#アンダーアーマー#筋トレ女子