今日は週一のフィジカルトレーニング
お庭は気持ちがいいけど、湿気がある日は滝の汗😂💦水分補給が大事です
写真はお尻引き締めスクワット
膝を外側にするのがポイントです☝️
また少しずつリエトレメニュー、アップしていきますね🧡

#リエトレ
#苦しい時こそ丁寧に
#苦しい時こそ笑顔で
#今日も身体さんありがとう😊