リエトレ🍎
脇腹に効くメニュー

ポイント☝️
伸ばすところは真っ直ぐ!
ゆっくりで良いので脇腹を意識しながらやってみよう
目指せくびれちゃん🥰

今日から月曜日
やる気スイッチ入ったら
身体を動かして血流も良くさせてあげましょう😊
しっかり息を吐いて呼吸をしてあげて
脳みそにもたっぷりと酸素を送ってあげてね!イライラ防止、心が安定するはず🧡

#リエトレ
#お好きなときにどうぞ 🤍