46で初めて逆立ちが出来るように!
逆立ちも立派なトレーニング
これも出来る時にやっていきたいですね

ポイント☝️
肩にはめる感じで、立っている時と変わらない力の入れ方でやってみよう!
私は20秒間静止

#リエトレ
#血流もアップ
#お腹も意識してね