お腹引き締めに効くリエトレ🍎
お好きなタイミングでどうぞ!

ポイント☝️
息を吐きながらゆっくりとやってね

私は8キロ持ってやっているけど
回数やウェイトだけにとらわれないで、
自分が効いてる!という感覚を大切にやってみてね!その効いてる!から3〜5回くらいラストを粘るのがポイント😊🔥 回数とかより、なりたい自分をしっかりイメージして今ここが締まってるなぁと意識するとが大事だと思うんだ!
トレーニングは色々なやり方があるけれど、リエトレは私がやってみてコレ効くよ!というものをぼちぼちアップしていくので、やる気が出たタイミングでやってみてね🧡
大変な時だけど心と身体はポジティブに楽しみながらやりましょうね!! #リエトレ
#お腹に効くトレーニング