リエトレの時間です🍎

今回はお尻に効くトレーニング

ポイント☝️
スクワットする時、膝を内側に入れない!膝は外側意識

お尻をしっかり突き出して
戻る時はきゅっとお尻を絞めるイメージで!

呼吸を止めないように気をつけてね🧡

#リエトレ
#お尻に効くトレーニング
#この後私は筋肉痛になりました