今週のフィジカルdone ☑️
新しいメニューも増えました!そして
新たな課題が見つかりました。わたし、逆立ちが出来ない!!小さい頃は得意だったのに…身体の動かし方、特に脚が上がらない。逆上がりとか昔はできたのにって、そんな経験ありませんか?カズコーチと話していたこと。40代50代、実は今が一番身体を使うのに大事な時期かもって。身体を絞る、ヒップアップはもちろんかっこいいけど80歳になってもとっさに足が出る動き、転ばない、正しい姿勢…
今から作る必要があるのではないかと。
実際、同年代で腕が上がらないというママ友がいた。重い荷物を持つことは多いけど、背中や肩甲骨まわりを使う頻度が極端に少ない。でも彼女はそれからジムに通い、今では引き締まった二の腕までついてきた。まだそこまでの年齢じゃないし、なんて油断していると危ない!
やるなら本当今!!
私も出来なくなってしまった逆立ちを頑張ります!

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