レース終わって、初のフィジカルトレーニングでした!
久しぶりだったので、翌朝は筋肉痛でパキパキに。しっかり効いています🏋️‍♀️
アメリカ帰りの
@kazutomooka コーチのメニューは更に進化していてわくわくします!
もうすぐ46歳だけど、身体は必ず変わるし、年齢じゃない!!
積み上げて作り上げるのは時間がかかるけれど、緩むのはあっという間。。。
継続して更に進化した身体をつくりたいです。
何よりも、疲れにくい身体になる。
効率良く走れる。
ポジティブになれる!
ファッションが楽しくなる!
私の場合は可愛いウェア🧡
特に同年代の皆さん、一緒にトレーニング楽しみましょう😊💕