ラストの刺激入れ終わりました!
身体にキレを出すメニューです。
2km 8'27"
1km 4'03"
いよいよ練習もカウントダウン!
二枚目写真、真夏もたくさん走りこんだ海沿いコース、今日は富士山ビューでした!!
そして、多くの質問をもらった体脂肪と体重ですが
身長170
体重48kg
体脂肪14.5

フルマラソンを走る時の私のベストは、だいたいこの辺りです。でも、これ以上増えてもパフォーマンス的にはあまり変わらないのでただの目安です!

前日9日、私のマラソン師匠の谷川真理さんとトークショーをします。是非みに来てくださいね!

横浜マラソンEXPO 2019
11月9日(土)
会場 パシフィコ横浜・展示ホール内ステージにて
12:00〜12:40、14:30〜15:10の2回
会場では、アンダーアーマー横浜マラソン限定Tシャツが販売されるのでそちらもチェックしてみて下さいね!!