まだまだ蒸し暑い中、スピードインターバルトレーニングでした。
2km + 1km × 2 +1km
ペースは4'30" 4'25" 4'20"
強い日差しで背中と頭がジリジリするほど暑かったけど、ラストまで粘りました。

からの
フィジカルトレーニング。
一つ一つ、大事に丁寧に。
二枚目の写真スライドしてみて!
肩まわり、腕も変わってきたよ!
腕振りもしっかりしてきたよ😊✌️ 明日は
@underarmourjp
アンダーアーマー新宿店、大型店舗のグランドオープンでトークショーに参加します。
早く寝よ。
今日も充実した1日だったな🌞
マイロハスさん、取材ありがとうございました!