午前中、3年ぶりのスピード練習。
400×4 を2セット。
最も苦手な練習。でもこれやらないと強くなれない!
2セット目は身体の動きがバラバラになってしまい、最後の2本は200で良いフォームを意識に切り替えました。
八木コーチの華麗なフォームと比べると一目瞭然。お尻使えてないし、身体ブレブレ。

課題と弱点がわかったので、
スピード練の後は、そのままDAHの友岡コーチのフィジカルトレーニングを受けました。
ブレブレの身体を少しずつ改善出来るように頑張ります!!
今日はめい一杯やった!良く寝れそう。
photo by @oka4
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