海沿いを90分JOG。
最近疲れが中々とれない。プレ更年期⁈
そんな時こそゆっくりペースを気にせず走ってみる。身体の隅々まで酸素を行き渡らせるイメージで、鈍っていた細胞、毛細血管にスイッチを入れる。走った後は疲労どころか身体が一回り軽くなっているのを感じる。どんなサプリを飲むより、調子が上がり楽になる、私にとっての一番の方法!

#JOG#norunnolife