プロテインパンケーキ 2020/5/16 15:00 雨の日パンケーキ気分🥞 ということで、いつも飲んでいるプロテインとグルタミンを入れて即席で作ってみました🧡 プロテインヨーグルト風味を使ったのでヨーグルトパンケーキに！ いつも飲んでいるプロテインが美味しくて、飲むだけじゃもったいないな〜といつも思っていたんだ。 ホエイが入っているからヴィーガンじゃないけど、卵なし、豆乳、米粉、菜種油、BPで作ったよ！ アスリートや身体作っている人にはおすすめ☝️ 写真二枚目、グルタミンは免疫力アップだし旨味だから使いやすいよ！ 最後にトッピングしたのはヘンプシード、アミノ酸もとれます😊 #プロテインパンケーキ #リエトレ食 #dnsプロテイン
リエトレ 2020/5/16 10:00 雨ですね 穏やかな気持ちで一日過ごせますように😊🧡 先日のこのトレーニングの質問が多かったので、動画をアップしますね！ 一定のリズムが大事な気がします 脚は出来るだけ遠くにお願いします！ 実はこの先にも進化形の動きがあって、毎回少しずつコツコツ練習している感じです😊気付くと腕立てと一緒で、いつの間にかできるようになってました😆 出来ると楽しいです🧡 ぜひともチャレンジしてみてください🔥 #リエトレ #全身運動