リエトレ 2020/4/24 16:40 ケトルをこの高さまで上げるのは初めて！ 少しでもいいから、昨日より今日、 今日より明日とパワーアップしていきたい たくさん空気を吸って吐いて 身体と脳をめぐらせてあげようね😊 何よりも楽しくトレーニング！ 楽しければ自然と集中して出来るよ！ #リエトレ
リエトレ 2020/4/20 10:22 おはよう！ 今朝の鎌倉は雨だけど ウグイスが可愛い声で元気に鳴いてるよ🧡 良かったらリエトレやってみてね！ 全身ストレッチ 身体中血流がアップして、すっきり気持ちいいよ😊 ポイント☝️ 背骨を一本一本丸めていくイメージで！ なめらかな動きで呼吸をしながらやってみよう！ #リエトレ #全身ストレッチ