月別アーカイブ / 2019年11月

レース終わって、初のフィジカルトレーニングでした!
久しぶりだったので、翌朝は筋肉痛でパキパキに。しっかり効いています🏋️‍♀️
アメリカ帰りの
@kazutomooka コーチのメニューは更に進化していてわくわくします!
もうすぐ46歳だけど、身体は必ず変わるし、年齢じゃない!!
積み上げて作り上げるのは時間がかかるけれど、緩むのはあっという間。。。
継続して更に進化した身体をつくりたいです。
何よりも、疲れにくい身体になる。
効率良く走れる。
ポジティブになれる!
ファッションが楽しくなる!
私の場合は可愛いウェア🧡
特に同年代の皆さん、一緒にトレーニング楽しみましょう😊💕


皆さま、たくさんのメッセージを本当にありがとうございました!!みなさんからの熱い声援が、気持ちを前に動かしてくれました。そして、チームドームの皆さん、本当にありがとうございました。半年かけてサブ3.5の身体を一緒に作りあげてくれました。感謝の気持ちで一杯です。4月は小学生になったばかりの息子を学校に送り、帰りは10キロを毎日走って帰ってきました。その頃は400mインターバルも指定された本数をこなせませんでした。八木コーチのメニューは凄いです!その後心肺強化でインターバルをばんばんやりました。スパルタです!はい!半年でサブ3.5に仕上げる本書いた方がいいです笑。そして、本番で引っ張ってくれたチームのみんな。何度も何度も励ましてもらいました。一人だったらタイム落ちてた…。皆さんのお陰で、忘れられない一日となりました。心からありがとう!!


横浜マラソン2019、目標のサブ3.5を達成出来ました!!
応援してくれた全ての皆様、本当にありがとうございました。コンディションも全てがマッチしました、奇跡!!
ボランティアの方々のサポートにも本当に助けられました。ありがとうございます。35キロからは本当に苦しい時間でしたが、正直練習の方がきつかった!3年ぶりに忘れかけていた35キロからの走りをたっぷりと味わいました。いい時も悪い時もあるから、マラソンはやめられない。最高!!全てに感謝!!! .
Congratulations!
長谷川理恵
3時間28分30秒
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横浜マラソン2019にて目標としていたsub3.5を達成
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積み重ねることで、長く速く
その全てが、歓び
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#アンダーアーマー
#underarmour
#長谷川理恵
#横浜マラソン
#横浜マラソン2019


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