月別アーカイブ / 2019年06月

昨日のフィジカルトレーニングで予想通りの腹筋筋肉痛!
友岡コーチのトレーニングは、メニューが豊富で楽しい!もちろん、しっかり効く🔥
週末の20キロ走はとてもきつかったんだけど、苦しい分次は必ずその上をいってるから!という八木コーチの言葉通り、少しずつ走りが戻ってきた。すーっと無理なく走れる瞬間は楽しい。今日は15キロ走メニュー。1キロ平均5分14。少し前までは5分30以上はかかっていたから、一歩前進。とはいえ、目標タイムは3時間半切り。横浜のコースは3時間20分の走力がないと厳しい。最低でもキロ5分は切っていかないといけないから、まだまだなのだが。。。
1日一歩3日で三歩、三歩進んで二歩下がる🎵
毎日コツコツ、弱点を強化、トレーニングに慣れる。これしかない!
みなさんの応援届いてます!
ありがとう😊

#マラソン女子
#underarmour
#dnsプロテイン
#ドームアスリートハウス
#横浜マラソン
#3時間半切り


週末は鎌倉で20キロ走💨
チーム、アンダーアーマーのみなさんが、走りに来てくれました!!
八木コーチ&岡崎コーチにアドバイスしてもらいなが、じわりとスピードをあげたり…自分だけでは決して出来ない練習をサポートしていただき感謝です。
途中ヒーヒー言いながらも、自分の弱点が良くわかったし、本当に実りある練習でした。週末もこうして一緒に練習してくれたり、きつい時の励ましの言葉とか、走りながら何度も泣きそうになりました。ドームという会社は本当に最高です!!こんなチームに今まで出会ったことがありません。私は幸せだなと思います😂🙏
11月のサブ3.5までは、まだまだな走力ですが、みんなの力を借りて頑張ろうと思います!!!
インスタやブログをみてくれている皆さんも、いつも励ましのお言葉ありがとうございます。勇気をもらっています😊

#underarmour
#鎌倉トレーニング
#20キロ走
#豪華メンバー
#横浜マラソン
#3時間半
#フルマラソン
#チームアンダーアーマー
#ご褒美は
#サーファーズ
#bbq🍖 🍷


フィジカルトレーニングのおかげで、最近ずっとお尻が筋肉痛に!
臀部を上手く使って、もっと楽にスピードが出るようになりたいな。

#マラソン女子
#尻トレ
#フルマラソン
#ドームアスリートハウス
#underarmour
#underarmourwomen
#dnsプロテイン


↑このページのトップへ