海活始まりましたー!
海の上に立っている…それだけでエネルギー貰えて元気になります!海で過ごす仲間や子供とのかけがえのない時間。
鎌倉スマイルプロジェクト☺︎
いつも安心安全、強力サポートをありがとうございます🙏✨
さあ、夏はこれからだ!

#鎌倉海#サップ日和#鎌倉スマイルプロジェクト#癒し#自然の力#仲間との時間#家族との時間#鎌倉ライフ


お家で出来るシリーズ🏠
良かったら週末にお家でやってみてね!

①重りを担いでハードルを跨ぐ様にやってみよう!体幹強化&尻トレ
ペットボトルやお米とかかなぁ😂
②脇腹引き締め
これはかなり効きますよー!
かかとをタッチする様にやってみてね。

☑️新しいランウェア可愛いです❤️
シューズまで全て同じシリーズ
色違いもあるので、特にランナーの皆さんチェックしてみてね!
全てアンダーアーマーです✨

#リエトレ#フィジカル#家トレ#週一トレーニング#アンダーアーマー#筋トレ女子


ママにも来た春休み🌸
人生メリハリが必要💋


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