久しぶりの重ね煮レッスン。葉山にある
@akubo_akubo さんのサロンへ。
重ね煮とは、少しの塩と野菜を順に重ねて火を入れていきます。重ねる順番や野菜の切り方全てに意味があります。出来上がった野菜たちは生命力に溢れていて旨味も凝縮。このベースの重ね煮野菜を使ってアレンジ。今日はココナッツカレーとヨーグルトサラダにサモサ。どれも簡単で絶品!!写真スライドして、デザートも重ね煮。まるでシロップを加えたかのような甘みだけど砂糖不使用。素材のもつ味と力を最大限に活かした調理法だ。マラソントレーニング期間の良い気分転換と癒しの時間になりました!


今日はなんとなんと!MGCを終えたばかりの玲亜ちゃん
@reiaiwade がペースメーカーをしてくれました!!
合宿明けて直ぐのインターバルトレーニングで、気分ガタ落ちの私の目の前に女神さまが🥰
玲亜ちゃんのかっこいい後ろ姿を必死に追いかけました。
やっぱり凄いな、かっこいいな!!
走るの速くて、クールでかっこよくて、可愛いくて、そして優しい女性。
ますますラブ❤️
引き続き、皆んなで心を込めて玲亜ちゃんを応援しよう!! 本日のメニュー
1km × 6 + 500m × 8
4分25

#岩出玲亜
#女子マラソン
#横浜マラソン
#teamUA
#偶然にもウェアがお揃い
#かっこよすぎる玲亜ちゃん
#全国の玲亜ファン独占お許しを🙏


三連休はマラソン合宿へ。
標高850mとやや酸素が薄い場所で、25キロ走や坂道ダッシュなどをしました。
今回の合宿でお世話になった八寿恵荘。日本第一号のビオホテルで、オーガニックのカモミール風呂はここでしか入れません。一ヶ月前に、全身発疹が出た時に、ここのカモミール風呂に浸かって良くなりました。次は合宿で来ると決めてました!山のてっぺんにあるし、トレーニングにも最適。食事は美味しくて身体によいものばかり。朝食で食べたお粥のトッピングに、生のカモミールの葉が刻んであって本当に美味しくて忘れられない味でした。水も美味しくて日本の名水に選ばれてたり。お宿のスタッフも優しく親切。最高の環境で、楽しくリラックスして走れた事に感謝です!! #一人合宿
#安曇野
#カミツレの里八寿恵荘


↑このページのトップへ