横浜マラソンが終わってから、週一でフィジカルトレーニングを継続しています。
理由は、今までで一番体が疲れにくいから！年齢と共に疲れやすくなるものだと思い込んでいたけれど、それは思い込みだったみたいだ。
週に一度、自分の身体の細かい筋肉と向き合って刺激を入れる。がちがちに硬い筋肉じゃなくて、イメージ通りの言葉が見つからないんだけど、絞るところはしっかり絞れていて、しなやかで強い筋肉。理想の身体って人それぞれだと思う。軽くて疲れにくい、パワー溜め込められる今の身体が好き。だからトレーニングを続ける。
そして、なんと言ってもプラスエネルギー全かいの
@kazutomooka コーチの指導が本当に素晴らしくて、毎回楽しい！！
やっぱりプロのコーチングは違うなと実感。
今まで私は、マシーンを見るのも嫌いで避けてきた。おそらく自己流で、辛いわりに効果が出ないしむきむきになるのも嫌だしなと思っていたからだ。
でもでも、人は変われる！しかも46歳から！

今は、定期的にトレーニングの募集もあるみたいなので、興味ある方は
@domeathletehouse
に問い合わせてみてね！

#フィジカルトレーニング #年齢は目安#強い身体#色々なことに負けない脳と身体#アンダーアーマー